hits
Follow

Mlet var g ned 10kg

  • 15.05.2018, 18:07

I vinter begynte lpejakken bli vanskelig lukke igjen, og hver gang jeg skulle vre med snnen p skyter, 
mtte jeg ta jevnlige pauser pga. kramper under fttene.
S da jeg startet p lavkarbo i slutten av mars var mlet g ned 10kg til 17.mai.

N er vi bare to dager unna den store dagen, og dessverre s har jeg feilet et par ganger for mye for n mlet jeg hadde satt meg.
Men jeg har vrt med venner og familie som betyr mer for meg enn bare tenke vekt, og jeg har tilpasset kostholdet flere ganger der jeg har kunnet gjort det,
s i grunn er jeg ganske fornyd med tanke p hvor lite aktiv jeg har vrt i denne perioden.



21.mars var startdatoen, og n 8 uker senere har jeg gtt ned 7kg! p minimal innsats.

Dt skal jeg si meg lykkelig over!

Jeg har hygget meg, spist masse god mat, og best av alt har kroppen det bedre enn p lenge.
Jeg klarer st p skyter mye lengre og med mye mindre kramper under fttene,
kondisen er fortsatt litt shabby, men jeg har ikke akkurat gjort mye for at den skal ha ftt seg en oppgradering fr de siste par dagene heller.

Og i r gleder jeg meg til feire nasjonaldagen i fjorrets kjole, med et mindre mageml og en lettere kropp enn sist. 

N er stemmen nesten borte etter sykdom og to dager med lange turer,
s n skal jeg la kroppen f litt fri fra bde trening og kosthold frem til det passer seg snn igjen.
(Men ikke s altfor lenge da)..

Frste turen

  • 03.05.2018, 22:52

Frst av alt vil jeg takke alle dere som hjalp meg dele, og stemte p meg i konkurransen!
Jeg var ikke i nrheten av de beste innslagene, men jeg er utrolig takknemlig for hjelpen.

I gr hadde jeg rets frste langtur, om ikke rets frste tur i det heletatt.
Med Nadia p ret og mye p hjertet, ruslet vi i vei p hver vr ende av landet. 

Halvveigs i lypa hrer jeg noen pipelyder, men er usikker p hva det er s jeg snur meg rundt,
og ser en hund p vei mot meg som var mye nrmere enn jeg hadde forventa.
Jeg skvatt, og bretta ut dn regla som jeg enda fr flashback av at jeg brlte ut.
Blir i allefall ikke kjedelig nr man er alene dagen etter og fr det p repeat med lttis!

Ble litt skuffa av  se at jeg faktisk hadde brukt over en halvtime lengre p ruta enn hva jeg har brukt fr,
men kom raskt p at jeg er mye tyngre og drligere trent n enn hva jeg var da jeg hadde den beste tida.

Alt i alt, er jeg faktisk fornyd med at jeg til tross for lavkarbo og ketose ikke har tunge og slitsomme ben drasse p denne gangen.
Vren er i full spring, s n er det bare fortsette arbeidet mot helrskroppen.
 


Ogs s blid da!

#Lavkarbo #ketose #helrskroppen #vei1videre

Jeg trenger DIN like

  • 30.04.2018, 22:00

Jeg er med i en konkurranse, og trenger din like p bildet mitt!

Det er ogs lov tagge venner for f de til like bildet ogs, og jeg hadde blitt s glad om akkurat du kunne ha hjulpet meg med vinne.

Bilde med flest likes vinner, og konkurransen varer til 02.mai kl.11.
Premien er en hyt nsket Godox studioblitz.

Du kan se bildet, og gi din like her:  https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156535418304170&id=313774994169

Pn igjen da

  • 16.04.2018, 10:39

Det er ikke til feie under teppet at nr koppen er strre, s blir det meste vanskeligere og tyngre. Det fikk jeg erfart i vinter.
Glad som jeg var for f en knall dag i Vassfjellet p brett sammen med snnen, og ganske forberedt p mtte rulle rundt som en stranda hval
for komme meg opp p beina etter ha festet bindingene. Men den gang ei..
For n var jeg blitt s stor igjen, at jeg til og med mtte st for kunne feste bindingene ogs..

Herrefred for et prosjekt!

Men det ble da noen runder ned bakken, og da det var aller frste gang p brett i litt strre bakke p A., var ikke skiheisen noe for oss.
S da var det bare  ta beina fatt opp halve barnebakken, for s  suse nedover bakken i noen f sekunder.

Etter denne dagen bestemte jeg meg for at nok er nok. Det er tross alt 4 r siden jeg sluttet ryke for kunne bruke mer tid og energi p A.
Jeg er mer aktiv, men det hjelper ikke nr jeg sliter med f p meg treningsutstyret akkurat. S n er det pn igjen med lavkarbo,
og forhpentligvis ser jeg ikke hygravid ut p 17.mai som jeg gjorde i fjor.

Grunnen til at jeg velger lavkarbo, er at jeg ikke har det samme behovet for godis og smspising nr jeg fr i meg riktig mat.
Jeg koser meg med god mat, og har allerede gtt ned 4kg.
Og ikke nok med det, s har antall pauser p isen pga krampe i beina ogs gtt ned. Hurra!

Frste delml er g ned 10kg. Bare 6 igjen!

 

Det stoppet plutselig opp

  • 02.12.2017, 18:09

Herregud..
N har jeg logget meg inn p bloggen for frste gang p over 3 mneder.. Jeg har p en mte ikke savnet blogge, 
men samtidig savnet det ogs. Siden sommeren har jeg hatt mye tenke p, og ftt gjort lite fles det som.
Tiden har flyet, og den vil nok ikke g noe saktere med dagene fremover.

I den siste tida har jeg forskt legge alt stress med trening og mat til sides, og bare latt meg, f vre meg. 
S fantastisk deilig la seg selv bare slippe opp, og vre til.

Jeg har rett og slett gitt mer faen, og jeg liker det!


N er vi allerede i desember igjen og rundtvask av vegger og tak blir det ikke mye av,
for her skal vi nyte disse dagene og kose oss med pynte, og glede oss til jul!

nsker deg en fantastisk flott desember!

 

 

Mammas "muskler"

  • 14.08.2017, 14:41

Det er s gy nr 7-ringen ser opp til deg og du fr skryt for at du har s mye muskler og er s sterk!
Verdens beste flelse! Og noen ganger kommer det virkelig frem hva de sm mener ogs, noe jeg fikk erfare her i sommer.

Vi satt p stranda og snakket om vre sterk. Strammet bicepsen og ga hverandre skryt over hvor sterke vi var blitt.
Sammen med oss hadde vi ei jente som A. hadde blitt kjent med disse dagene, og han skulle skryte litt ekstra over mamman sin, der han lirer ut av seg:
"Men se p denne muskelen da! Den er ENDA STRRE!"
Mens han strk s fint p "budeie-muskelen" som hang under tricepsen. Haha!

Jeg bare elsker den gutten


Happygirl og ny rekord!

  • 29.07.2017, 17:34


Den siste tida har vrt ganske rvva nr det gjelder kosthold og trening. Motivasjonen har vrt ganske s fravrende,
men har klart ta noe lett trening en sjelden gang.
Kostholdet har som regel vrt bra fra morgenen av, men har vrt helt snopguri p kveldene i flere uker n. 
Vekta vipper opp og ned 2kg og rikker seg ikke lengre ned, og de siste klrne jeg har mttet kjpe har ogs begynt bli trange.

Men hva skjer med kroppen!?
Siden ungdomsskolen har jeg likt ta mushups, men har kun klart ta de p knrne.
Hver gang jeg har forskt p trne, s har jeg klart maks n. (Bortsett fra 3 i fylla, hvor jeg fikk superkrefter og gikk tilbake p n i edru tilstand igjen). Haha!
Her om dagen skulle jeg gi det et forsk igjen, og jaggu klarte jeg 3. S stolt da!

Men ikke nok med det! For da jeg vknet i gr morges og fant ut at dette mtte holdes ved like, slo jeg til med hele 10! p rappen frste runde,
6 p andre og 5 p siste runde! Fy fader s stolt jeg er!

Jeg er faktisk 20kg overvektig, om ikke mer, og jeg fler meg mer R enn noen gang!
Og i kveld skal denne jenta nyte ei flaske vin med god samvittighet.
 



nsker deg ei fantastisk flott helg ♥

Uutholdelig tur i marka + tips

  • 02.07.2017, 14:54

Hei dere!
Har dere gtt tur i marka i det siste? Serist!!
Det bugner av fluer som svermer rundt deg og det fles nesten som at man er med i en film ala "The Birds"!
Sist jeg var i bymarka hadde jeg og Nadia planlagt en tur til Geitfjellet, hvor vi aldri kom oss opp dit 
men endte opp med lpe ned mot byen og kastet rundt oss med drikke for komme oss unna alle fluene. 

Haha! Jeg ler enda av turen!

S i gr, med godt mot tok jeg og Marie mot til oss og kjrte opp mot bysen med en plan om bestige Geitfjellet via Vttakammen.
Vi rakk s vidt komme oss ut av bilen fr det begynte komme fluer..
Men p tur skulle vi, og det kunne jo hende det gikk helt fint.

Viktig ha trua..

Da vi kom p den frste toppen fikk jeg panikk og hadde vanskelig for puste.
Jeg var helt tom for energi av all viftinga p vei opp. Jeg hadde musikk i rene,
men det hjalp heller ikke stort da jeg ikke takler at de rrer rene mine engang.
Jeg klarte virkelig ikke g med alle disse svirrende rundt meg lengre og hadde kommet til at vi bare mtte avbryte turen.

Men s,
husket jeg at jeg hadde en hettegenser i sekken og kom p at jeg s to andre hadde jakkene sine hengende p hodet..
S jeg ga det et forsk.. Trdde hetta over hodet med musikk p rene og bruste ut et latteranfall!

Snakk om Loco lady p tur! Haha!

Men det hjalp virkelig, og vi kom oss helt til Geitfjellet der vi endelig fikk i oss en matbit. Snakk om lykke!
Resten av turen gikk jeg og smhumret for meg selv, og tar meg selv i le enda.. Haha!
Men n har jeg funnet kuren, og jeg er ikke redd for dra p tur i marka p sommeren lengre!

Har du andre tips til hvordan holde fluer unna?

DRSTOKKMILA

  • 28.06.2017, 18:46

Hei dere! Dagen i dag fikk en litt annen vending enn planlagt, men du s fornyd jeg er!

Husarbeid og besk ble byttet ut med en to timers lang tur og en halv time styrke etterp!Det var s vidt jeg kom meg ut p formiddagen, men et par timer med kjenne p at jeg hadde lyst gjorde susen! Og siden avtalen ble avlyst fikk jeg et kick og bare mtte finne frem treningsutstyret fr jeg hoppet i dusjen. Drstokkmila kan virkelig vre lang noen ganger, men bare jeg tenker lenge nok p at jeg vil s kommer jeg meg som regel over den.

Det er s deilig vre i gang igjen!

N skal jeg bare nyte resten av kvelden p verandaen med god samvittighet.
Hper du har hatt en fin sommerdag 🖤

morratryne

  • 27.06.2017, 19:17

Its ON!
Frste dag av to uker uten barn, og dette er da det jeg har jobbe med fremover. 





Jeg synes det er s mye lettere f fokus og legge inn rutiner nr jeg har kun meg selv tenke p,
s da er det bare peise p n som jeg har muligheten til akkurat det.

Jeg er ikke akkurat stolt av det jeg har gjort med kroppen, men det er faktisk frste gang jeg veier mer enn nskelig 
hvor jeg ikke sitter og depper over hvordan jeg ser ut.
Rykfri er jeg ogs enda, s nr hodet s og si er p rett sted er det p tide jobbe med resten for f en enda bedre hverdag.

Riktig frokost og lunch er det jeg skal jobbe med denne uka, og jeg skal ogs f lagt inn noen turer og styrketrening disse dagene.

nsker deg ei god uke ♥

Week challenge

  • 23.06.2017, 10:19

 

Kjenner veldig p at jeg er giddesls om dagen, og er det noe jeg virkelig blir sliten av s er det det.
Null energi, mange turer til kjleskapet og drlig svn har preget denne uka, men valget med g til og fra henting p sfo har vrt ganske lett fordi om.

Jeg har valgt fokusere p en endring hver uke, og denn uka har det vrt fokus p  f inn en riktig og god frokost, og jeg har valgt ikke ha drlig samvittighet om jeg ikke har klart holde meg borte fra stsaker ellers. 
Resten av dagen er ikke s viktig, men lett aktivitet hver dag og en god frokost er jeg fornyd med i frste omgang.





Resten av uka skal nytes max fr A. drar p ferie i to uker, og jeg tar fatt p en ny ukesutfordring fra mandag.
Lag deg en helg du blir glad av se tilbake p, og ikke glem nyte de sm gledene i hverdagen ♥

Tilbake igjen

  • 19.06.2017, 19:00


Her inne har det vrt stille alt for lenge, og n er det p tide trke stv fra tastaturet, sparke seg selv bak og f fart p bde blogg og kropp igjen!

Det siste ret har vrt en berg og dalbane og vekta er p igjen. Men det beste av alt er at mye av strevet som har vrt, endelig har begynt lnne seg.
Det fles som at alt stoppet opp da jeg valgte slutte ryke, men guri som jeg har vokst p alle kanter i ettertid.

Det har vrt tungt jobbe med hodet, og tyngre enn jobbe med kroppen. Men alt strevet er s absolutt verdt det.
S n er det p tide ta et siste "frste" tak i den livsstilsendringen jeg startet p for 6 r siden og gjre den varig.

Jeg er klar!



 

My valentine

  • 19.02.2017, 23:31

Valentines day.. Hva var vel bedre enn feire den med "mannen i huset"? Han er ikke eldre enn 7 r, men han er dnn rlig, god og det kjreste jeg har ♥

For kose oss skikkelig hadde vi planlagt tv-kveld og middag med Mexiacan Enchilads fra Knorr som vi var s heldige f Buzze.
Denne kan vi anbefale p det varmeste og vi begge gir tommelen opp bde for tid og ikke minst smak p bde krydder og dressingen.



Annonse

#knorrmiddagskitbuzz #FoodWorthSharing #buzzador

 

God romjul!

  • 28.12.2016, 22:45

 

Her har det vrt stille en stund men jeg har brukt tiden godt p meg selv og Andreas, noe vi har hatt utrolig godt av.
Hsten har vrt flott p mange, mange mter og jeg gleder meg virkelig til fortsettelsen i 2017. Men frst skal de siste dagene av ret nytes med jobb, 
middager og flere minner.

Hper dere har hatt en fin jul s langt ♥













 

EN SYKT BRA HST

  • 23.08.2016, 18:11

N er det snart 4 mneder siden jeg begynte p strikt lavkarbo og jeg klarte g ned hele 11kg n i sommer.
Planen etterp var fortsette med litt flere karbohydrater pr.dag kombinert med styrketrening og gturer de neste 10kiloene.
Men det ble for mye  tenke p all den matlaginga, jobb, skolestart for A., og det prve vre mentalt til stede hver dag,
s i forrige uke bestemte jeg meg for hoppe p karbovogna igjen og s fr vi se hvordan det gr herfra.

Cravingsen har jeg ftt tilbake, men med "that time of month" har jeg til og med klart st i mot
kake p jobb i to dager n uten problemer, s jeg er godt p vei denne gangen. 
Og n som A. har begynt p skole, s vil det bli en del flere skritt p meg om dagen.
For jeg har bestemt meg for g, til og fra jobb,
hjem og skole de ukene vi har sammen!


Jeg er ufattelig glad for at jeg forskte lavkarbo denne gangen nr alt annet ikke funket.
Og n! er det bare nyte at kroppen er mer mobil enn p lenge, humret og selvtilliten er p god vei opp,
og med forarbeidet jeg har gjort hittil, skal jeg virkelig lage meg en sykt bra hst!




 

Karina

Dame p vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign