hits
Follow

Pn igjen da

  • 16.04.2018, 10:39

Det er ikke til feie under teppet at nr koppen er strre, s blir det meste vanskeligere og tyngre. Det fikk jeg erfart i vinter.
Glad som jeg var for f en knall dag i Vassfjellet p brett sammen med snnen, og ganske forberedt p mtte rulle rundt som en stranda hval
for komme meg opp p beina etter ha festet bindingene. Men den gang ei..
For n var jeg blitt s stor igjen, at jeg til og med mtte st for kunne feste bindingene ogs..

Herrefred for et prosjekt!

Men det ble da noen runder ned bakken, og da det var aller frste gang p brett i litt strre bakke p A., var ikke skiheisen noe for oss.
S da var det bare  ta beina fatt opp halve barnebakken, for s  suse nedover bakken i noen f sekunder.

Etter denne dagen bestemte jeg meg for at nok er nok. Det er tross alt 4 r siden jeg sluttet ryke for kunne bruke mer tid og energi p A.
Jeg er mer aktiv, men det hjelper ikke nr jeg sliter med f p meg treningsutstyret akkurat. S n er det pn igjen med lavkarbo,
og forhpentligvis ser jeg ikke hygravid ut p 17.mai som jeg gjorde i fjor.

Grunnen til at jeg velger lavkarbo, er at jeg ikke har det samme behovet for godis og smspising nr jeg fr i meg riktig mat.
Jeg koser meg med god mat, og har allerede gtt ned 4kg.
Og ikke nok med det, s har antall pauser p isen pga krampe i beina ogs gtt ned. Hurra!

Frste delml er g ned 10kg. Bare 6 igjen!

 

Det stoppet plutselig opp

  • 02.12.2017, 18:09

Herregud..
N har jeg logget meg inn p bloggen for frste gang p over 3 mneder.. Jeg har p en mte ikke savnet blogge, 
men samtidig savnet det ogs. Siden sommeren har jeg hatt mye tenke p, og ftt gjort lite fles det som.
Tiden har flyet, og den vil nok ikke g noe saktere med dagene fremover.

I den siste tida har jeg forskt legge alt stress med trening og mat til sides, og bare latt meg, f vre meg. 
S fantastisk deilig la seg selv bare slippe opp, og vre til.

Jeg har rett og slett gitt mer faen, og jeg liker det!


N er vi allerede i desember igjen og rundtvask av vegger og tak blir det ikke mye av,
for her skal vi nyte disse dagene og kose oss med pynte, og glede oss til jul!

nsker deg en fantastisk flott desember!

 

 

Tilbake igjen

  • 19.06.2017, 19:00


Her inne har det vrt stille alt for lenge, og n er det p tide trke stv fra tastaturet, sparke seg selv bak og f fart p bde blogg og kropp igjen!

Det siste ret har vrt en berg og dalbane og vekta er p igjen. Men det beste av alt er at mye av strevet som har vrt, endelig har begynt lnne seg.
Det fles som at alt stoppet opp da jeg valgte slutte ryke, men guri som jeg har vokst p alle kanter i ettertid.

Det har vrt tungt jobbe med hodet, og tyngre enn jobbe med kroppen. Men alt strevet er s absolutt verdt det.
S n er det p tide ta et siste "frste" tak i den livsstilsendringen jeg startet p for 6 r siden og gjre den varig.

Jeg er klar!



 

SSKENTID P MUNKHOLMEN

  • 21.07.2016, 22:58

I dag tok jeg og sstern en spontan tur til Munkholmen etter jobb for bare sole oss litt.
Ingen planer, ingen unger.. Bare fantastisk kunne koble helt av ♥























#Sskentid #Sstre #Munkholmen #Trondheim #Finvr #Spontantur #Kos

TIPS TIL SYVSOVERE

  • 18.07.2016, 21:48

Dette er ikke et sponset innlegg, men n har jeg prvd ut dette i over to mneder,
og jeg m bare anbefale denne appen til alle dere som sliter med st opp om morgenen!
Jeg er virkelig et B-menneske med lakenskrekk og kronisk slumrer.. 

Til hsten blir det skole p lillemann og andre boller enn det vi har i dag, og med 45.minutters forskjell p komme seg p skole og jobb mtte jeg gjre noe drastisk n for kunne klare det til hsten. Det gir ogs litt bedre verdier nr de voksne klarer st opp nr de skal.

Denne fantastiske appen heter ALARMY og gr ut p at du m utfre en aktivitet for kunne sl av alarmen. Og nr du endelig har klart det..
S er du s vken at du ikke har behov for legge deg igjen! Fantastisk ikke sant!? 

Du kan velge mellom ta bilde av for eksempel vasken p badet, lse tre matematikkoppgaver, eller riste telefonen til alarmen stopper.


Du kan ogs legge til flere alarmer med forskjellige tema, lyder og dager om du nsker, og for bare litt over 20kr er denne verdt kjpe om du sliter like mye med komme deg opp som meg :)





Jeg har lagt min elsk p ta bilde da jeg m komme meg opp av senga i fare for at jeg sovner igjen med en gang alarmen er sltt av,
men for de som har litt mer selvdisiplin kan de andre alternativene vre verdt prve seg p. 
Jeg har aldri hatt s god tid noen gang!

Er dette noe du kunne hatt nytte av?

Barnefri i to uker!

  • 12.07.2016, 21:57

Hva n?
Joda, n skal jeg bestige Galdhpiggen, reise til syden og spise p restaurant hver dag!
Eller ikke..
Hverdagen er ikke s enkel og fantastisk, men jeg skal gjre den s fantastisk som jeg bare kan ved bruke tid og masse energi p meg selv.
Og hva er bedre enn gjre det her hjemme? 

Jeg skal jobbe, g flere turer, trene styrke, slappe av og ha det utrolig hyggelig med venner,
og det gleder jeg meg virkelig til! Og om det s regner s skal jeg uansett komme meg ut flere dager i uka ;) 

Jeg gleder meg til fokusere videre p f en positiv hverdag, der alt kommer naturlig og leve her og n! For det fortjener jeg virkelig!
nsker dere alle en flott sommer ♥






 

Fra taushet...

  • 29.06.2016, 17:40

Jeg er endelig p vei tilbake til en lettere hverdag og jeg har virkelig lyst til ta opp bloggingen igjen. Men..
legge ut bilder av middagsfatet, og hva jeg har trent osv. hver dag blir ganske s trist for alle mann i lengden. 
Derfor nsker jeg innspill fra dere kjre lesere til hva dere nsker lese om her p bloggen.

Trden vil fortsatt vre ha fokus p helse, og god livskvalitet, men samtidig er det greit ha litt andre innspill enn mat og trening n og da.
Det er tross alt helheten i hverdagen som er med p forme en god hverdag.

Mote og innkjp er ikke helt min greie, men ellers er jeg som poteten, s kom gjerne med nsker og tips hva de enn mtte vre :)
nsker dere en toppers og solfylt kveld ♥



 

Kan ikke bare gi opp heller...

  • 16.05.2016, 21:56

Vanskelig f skrevet ned noen ord om dagen, og jeg har s lite overskudd p kveldene at lakenskrekken s og si er borte. 
Men positive ting skjer, og nr man endelig kommer dit at man finner ut at hodet fungerer litt bedre enn man trodde, s kommer bde selvtilliten og mestringsflelsen med en liten boost ogs. Da er det hp liksom!

P kostholdsfronten har jeg endret retning fra hykarbo til lavkarbo, rettere sagt ketolyse. Dette er for benytte meg av et kosthold med sunn mat hvor jeg kan spise meg mett uten bli fysen p mat etter en time, eller noe godt hver kveld for s frtse i det jeg jeg kommer over.
Det fungerer ganske greit og har hatt kun en utskeielse som ikke var planlagt p knappe to uker kontra hver dag fr jeg begynte.
Jeg er lengre mett, og har ikke behov for den kjedespisingen som fr.

Ketolyse gr ut p holde seg til 15-20 karbohydrater per dag og spise en god porsjon rent fett, noe som hjelper utrolig mye p mettheten ogs.
S n som jeg endelig har det verktyet jeg trenger, har det de siste rene aldri vrt s lett spise "riktig" som n.

Ikke visste jeg at ting skulle bli s forbanna vanskelig av slutte ryke, men jeg kan jo ikke bare gi opp heller!
 

Her har jeg laget noen supergode osteboller som gikk rett hjem hos mini ogs


S utrolig godt med noe friskt og godt plegg nr man spiser spass mye fett om dagen!


 

En velfortjent hviledag

  • 12.04.2016, 22:04

komme med noe positivt eller humoristisk har virkelig vrt vanskelig den siste tida, og det er s utrolig mye som skal p plass rundt meg n at jeg fler jeg m konsentrere meg om holde p motivasjonen p treningsfronten i frste omgang slik at jeg virkelig fr i gang den positive karusellen igjen.
Men om jeg ikke oppdaterer her inne like ofte som fr, s er jeg fortsatt i gang og har i dag en velfortjent hviledag etter to dager p rad med tur og 1,6 mil bak meg. Pittelitt jogging ble det begge dagene ogs.

Jeg var s heldig f med meg Monica p sndag og mamma p mandag, og det gjorde det mye lettere  komme meg ut. 
Tankene har ofte streifet 5 r tilbake i tid da jeg gikk ned 27kg, og hvor lett det var da.. Hvor lett det var spise mindre og renere, hvor lett det var hoppe i skoa og komme seg ut, og hvor lett det var  f til  jogge i lengre og lengre distanser for hver gang.
Det er ikke like lett i dag for si det slik.. Og jeg har kanskje tenkt alt for mye p hvordan det var for s mange r siden?

Jeg har faktisk rundet de flotte 30 i mellomtida og vekta str nok mere fast enn fr. Men jeg prver s godt jeg kan, og har forelpig gjort unna 16/100 p "10 mil i april". Og det er bare 2,7km mindre enn totalen i mars, s jeg fortsetter ha trua nr jeg ser at det blir resultater av dette. S fr kostholdet komme litt lettere av seg selv etterhvert nr puslespillet rundt begynner ta form.














 

En dag i fjra

  • 04.04.2016, 00:30

Hei, hei!
En fantastisk dag i fjra fikk vi i dag, med bl og grilling, leting etter dyr, knusing av blskjell og mange timer med knallfint vr!
Det er s utrolig godt kunne f en slik dag fr hverdagen melder sin ankomst igjen i morgen.
Jeg er dessverre litt fravrende om dagen, men hper dere holder ut og fortsatt stikker innom n og da fordi om, for jeg kommer sterkere tilbake om ikke s lenge. 

















 

Langfredag

  • 25.03.2016, 20:13

Dag 4 og p treningsplanen i dag var det g 20min, samt styrketrening igjen. 
Kostholdet har vrt bra med knekkebrd, salat og kyllingwok, men treningen har det vrt litt frem og tilbake med.
Det gikk fra skulle p tur, kanskje droppe den, kanskje ta den allikevel, og til slutt bestemte jeg meg for kun trene styrke.
Men.. 3 timer etter at jeg bestemte meg for det, fikk jeg nden over meg og bare hoppet i skoene og labbet ut!

Hva skjedde?? Var det langfredag som ga meg ekstra tid til tenke? haha.. Neida, men s tungt som det har vrt komme seg ut tidligere, s trodde jeg nesten at jeg mtte gjennom et samlivsbrudd til for f tilbake motivasjonen jeg hadde sist. Og med mangel p et mannfolk, s hadde nok dt tatt sin tid..
Sh.. Jaggu ble det nesten 40 minutter og raskere gjennomsnittstid enn i gr!

N er jeg virkelig i gang fordi om jeg kjenner jeg m jobbe for det hver dag, men drstokken har endelig blitt lettere!
S n blir det styrketrening og dusjen fr strikketyet tas frem og jordbr, kesam og proteinpulver nytes til Once upon a time.

nsker dere en flott langfredag!




 

Kjerringa mot strmmen

  • 24.03.2016, 23:37

Da var endelig pska her, men dette ret ble det hjemmepske og barnefri gitt..
Derimot fikk jeg nden over meg til sette inn et ekstra gir p kosthold og trening, og kanskje hjelper det koble ut alt som er sty rundt meg.
Jeg er n p dag 3 uten sukker og det gr forsvidt greit, uten sprekker, men jeg har kost meg med et par never popcorn og i kveld ble det proteinvaffler som kvelds etter styrketreninga.

Denne gangen starter jeg lett da jeg tidligere har gtt rett p der jeg sluttet for to r siden. Noe som gjorde at jeg mistet litt piffen for hver gang jeg s hvor drlig trent jeg var. S n blir det noen runder der jeg ikke ker, men heller har fokus p at jeg skal klare komme over drstokken og fullfre ktene.
Og hittil har jeg hatt 3 dager med godt kosthold og 2 dager med aktivitet som jeg er storfornyd med!
Spesielt n som alle andre mesker seg i sjokolade og pske egg om dagen ;p

Her er forresten trenings- og matplanene mine for psken, med endringer p lrdag med familiemiddag og pske egg p meg ogs.







 

Oppdatering

  • 23.03.2016, 12:34

N er det alt for lenge siden jeg sist blogget, men denne gang uten drlig samvittighet. Nr barn har behov for at du er bde fysisk og mentalt til stede, s passer man p at man er det. S den siste uka har jeg koblet helt ut og hatt fokus p tilstedevrelse, familie og sosiale aktiviteter istedenfor oppdatere bloggen.
Vi har snakket mye, lyttet, hygget oss med venner og familie, slappet av, lekt og tyset..
Og med dette har jeg med vilje glemt meg selv og vektnedgangen ogs. Og selv om det har kommet p noen f kilo, s har det s absolutt vrt verdt det!

For i psken blir jeg helt alene og i gr hadde jeg min frste dag uten sukkerinntak. 
S utrolig godt f litt fokus p seg selv igjen og kjenne at det gr faktisk greit vre uten sukker og bakevarer ogs. 
S i dagene fremover n skal det jobbes hardt for f inn rutiner, en friskere kropp og et lettere sinn. Litt snn kjerringa mot strmmen, men i beste fall s fungerer det.

Hvilke planer har dere lagt for psken?



 

Jeg vil gratulere...

  • 13.03.2016, 23:30

Kjre, kjre Anna!

Gratulerer s mye til hele familien med et barn til p vei.
Jeg unner dere virkelig en fantastisk og lykkelig fremtid sammen.




Og til haterne: Jeg unner dere ogs en fantastisk og lykkelig fremtid, slik dere nsker den skal vre for dere ♥

Adj

M vi virkelig!?

  • 10.03.2016, 23:18

Serist! I hele to dager har vi blitt informert og oppdatert om prisdumping p godis. Uansett hvor p nett man er innom er det diskusjoner og meninger, og etter to dager er jeg n drit lei! Det hele endte i tre never smgodt og en halv pakke pringles som faktisk har ftt st i fred i skapet siden helga.

Men hallo! M vi virkelig blse det opp s mye? Prisen p frukt vs prisen p godis har vi klaget p i alle r. Og alle vet at for mye inntak av godteri og usunn mat kan gjre en feit. N er det snart pske og innkjpene er i full gang, og folk hiver seg over godisen som gribber. Men so what? Om en person velger kjpe 500g eller 5kg, s har vi vel ikke noe med legge nesen vr i det? Det kan vre forskjellige grunner til at noen velger kjpe ufattelig mye godis, og det er kun den personens business og ingen andres.

Dessuten er det ganske vanlig kose seg ekstra med pske egg fyllt med snop og andre godter i hytider.. Det viktigste er vel at vi ikke erstatter et normalt kosthold med godisen, og samtidig holder oss i aktivitet gjennom hele dagen?

Uansett.. Vi er voksne og m lre oss ta ansvar for egne valg, fordi om det ikke er gy g forbi smgodtet med superpris. Vi m lre barna vre riktige verdier og ta nytrale valg slik at de ikke bytter ut det vanlige kostholdet og ender opp med godisposen i fanget hver dag.

Og hvem sitt ansvar er det? Det er hverken Rema eller Bunnpris sitt..

Det er vrt!

Lunchtime

  • 08.03.2016, 12:30

Inneholder reklame

God formiddag!
Klokken 9:30 i dag, sto jeg klar i barnehagen for gjre unna litt dugnadsplikt, og siden jeg satt oppe til nesten kl.2 i natt med strikkety og "Once upon a time" p tvn, s var jeg ikke oppe av senga fr kl.9. Siden jeg fortsatt gr p medisin for brennkopper, m jeg vente en time fr jeg fr spist. 
N har jeg sttt og vasket vindu i to timer, og er skrubbsulten! 

Valget havnet p varmlunch med Spaghetti Bolognese fra Noka-dietten med grove pestoknuter som du finner oppskriften p Her.
Jeg er glad i mye smak p maten, s jeg bruker ta i litt pepper og Gastromat for ekstra smak.


 

Sndag

  • 06.03.2016, 17:29

Inneholder reklame

Fy sren, for en fantastisk og herlig dag vi har hatt her i Trondheim!
I 6 timer har vi ftt vrt ute og virkelig nytt finvret i dag.

Barnas skidag, sol, plser, venner, lek og kakao i solveggen, og det er lenge siden vi har hatt det s flott! Nr man er deltidsmamma, s har det ofte hendt at vi har mistet mange godvrsdager som dette, og siden vi ikke har bil har det stoppet oss litt for ha kommet oss ut i marka for g p ski osv. Heldigvis fr vi noen slike flotte dager innimellom som hjelper oss huske p hvor godt det er nr vi endelig kommer oss litt utenfor byen og i frisk luft, s denne dagen er lagret godt i minnet og jeg hper virkelig at vi har mange slike dager sammen med sn i vente.

Selv har jeg svidt prvd langrennsskiene siden ungdomsskolen, s jeg er ikke helt trygg p bakker enda og heller er jeg ikke kjent med alle de forskjellige lypene som kan brukes. S om du har peiling p lette lyper her i byen som bde jeg og guttungen kan ve oss p, s rop ut! For vi vil g p ski!
Veldig kjekt om det er plasser som vi kan busse til i helgene ogs.




Nokabar er et must i sekken for holde blodsukkeret oppe.




Ingen vinterkos ute i snen uten Kvikklunsj-sokolade.

Hper du har hatt en like flott dag som oss ♥

Jeg bare mtte

  • 28.02.2016, 20:49

Nesten 3 uker hjemmevrende og jeg gikk nesten p veggen i dag. Jeg var virkelig klar for ta fatt p den nye tilvrelsen, men det ble litt vanskeligere enn jeg hadde hpet.

N har jeg flt meg som en rasert utedass alt for lenge, og denne gangen skal det ikke g like langt som tidligere.

S i kveld mtte jeg bare komme meg ut for f i meg frisk luft. Om ikke s langt, s mtte jeg bare komme meg ut.
Nesten 2,5km ble det og det gjorde sykt godt til kropp og sinn! S n er det inntatt proteinvaffler, smoothie og Lucy p tvn for kvelden.
nsker dere en fin kveld <3

Spot on!

  • 25.02.2016, 23:09

Alts.. Dette ret har for oss startet s sykt bra med sjukdom og atter sjukdom, og n som det er vinterferie og planlagt oppdalstur skulle det jo ikke vre noe unntak.

Jeg m si jeg har hatt et godt immunforsvar opp igjennom tida, og har sluppet unna alle barnesykdommer, rebetennelser osv. Men n er det visst slik at kroppen har behov for masse sykdom for holde immunforsvaret oppdatert for fremtiden.

S hva passer ikke bedre enn gi meg vannkopper og en real porsjon med brennkopper p toppen? Blir en telefon til legen igjen i morgen, og det er vel ikke lenge til jeg har frikort for 2016!

Men! Noe godt har det kommet ut av ddtiden, for jeg har lrt meg strikke mnster, og m si jeg er veldig stolt av den frste prestasjonen!
Ellers har det vrt sofasliting, godis, black widows og mangel p nring som har preget dagene. Hper virkelig dette gr over snart..

Beklager at jeg har vrt fravrende de siste dagene, men jeg har virkelig hatt behov for vre i min egen lille boble.

Hper dere har hatt en flott vinterferie s langt! <3

Rekeaften

  • 14.02.2016, 12:05

Frst og fremst viljeg gratulere alle mdre der ute med dagen, og hper dere fr en fantastisk morsdag. Det fortjener dere virkelig!
Selv skal jeg feire den uten snnen, men er lovet en liten videohilsen i lpet av dagen.

I gr kveld hadde jegog Monica jentekveld med reker, og for min del noe godt i glasset.
Det ersgodt ha slike kvelder der vi fr vre sammen uten annet sty og snakke, enn den vanlige telefonen som alltid m avbrytes pga. noe annet.
Og nr det ikke er s ofte vi fr det til, ble vi sittende til klokken tre i natt og snakke om alt og ingenting.

Det er litt rart se tilbake p hvordan disse kveldene har utviklet seg. Fra ungdomstida uten storebekymringer, facemask, film og gutteprat,
til hverdag, jobb, barn, bekymringer og gleder. Litt for voksent for min del kanskje?
For jeg kjenner litt p at jeg i grunn ikkehar lyst til vre s voksen enda.. Men fr vel trste meg med at det sikkert lsner litt nr barna blir strre.







I kveld blir det "date" med mamma og sstern p min yndlingsrestaurant her i byen, noe jeg har gledet meg til lenge!
Har dere noen planer for dagen?

nsker alle sammen en riktig god morsdag♥

Dagen derp

  • 10.02.2016, 13:31

Grdagen ble jo litt annerledes enn hva den har vrt i et par r n, og jeg m innrmme at jeg tok litt hardt i da jeg trodde jeg skulle klare 200 hopp med hoppetau og 10 minutter med rockeringen. For jeg tar meg selv ofte i tenke at jeg ligger p samme niv som fr jeg sluttet trene, og fr hver gang en pminnelse om at det er jeg absolutt ikke! Haha!

Jeg hadde virkelig trua p at hoppe hoppetau skulle vre lett, men med ekstra kilo p kroppen og en lang periode med minimal spensttrening ble det en ekstra tung trening med toppen7 runder sammenhengende. Jeg holt ut da, og fullfrte mine 200! 10 minutter rockering derimot ble til 5 minutter med smerter, for etter ca.10 runder mtte jeg hente den tykkeste hettejakka for polstre hoftene. Det ble med de 5 minuttene og i dag er jeg lett mrbanka..
Jeg er fortsatt sterk i armene, s hadde nok glatt klart 10-20 push ups til, men frst skal jeg fokusere p komme i gang igjen.

N har jeg akkurat spist en kjempegod salat med laks fra middagen i gr, sn skal jeg bare ordne meg litt fr jeg tar en spassertur til postkontoret for hente en pakkefraG-sportsom jeg har nsket meg lenge, og gledet meg masse til!

nsker deg en fin dag♥

Its out!! (Video)

  • 08.02.2016, 23:53

Lite blogging i helga, men her har vi hatt vannkopper i hus, og jeg m si at vre inne p tvang er mye vrre enn nske lse seg inne. Vi har vrt heldige med lite kle, dog rebetennelse, trommhinne som sprakk, tusenogtyve timer med playstation og en 6ring med hormonsvingninger, s har vi mttet overleve p litt galskap.. For min del er jeg like spr til vanlig, og Snapchat hjelper ikke akkurat p om sprsmlet om tvangsinnleggelse skulle dukke opp. Lyst til se videoen? stikk innom @vei1viderep instagram, og trykk gjerne p bde "like" og "flg"-knappen ❤

#Snapchat #galskap #artiteungan

Lunchtime

  • 03.02.2016, 12:04

Tusen takk for alle nsker om en god bedring i gr og i dag! Jeg har virkelig gtt mange runder med meg selv i dag om jeg skulle ta noe mer av hostesaften, men for bli bedre s m jeg nok bare fortsette til den verste hostengir seg. Det blir derimot en god del lavere dose enn i gr, og noen anlegg for bli avhengig av medikamenter har jeg nok heldigvis ikke!

Til lunch i dag fikk jeg lyst p noe jeg aldri har laget meg hjemme fr,ogtakket vre all den gode matenkristinaandersenla ut p bloggen i dag ble det en utrolig sunn og god kyllingsandwich og iste. N er klesvasken i full gang, og jeg skal forske f strikket ferdig den buksa jeg sleit s med i gr i lpet av dagen.

Hper du fren fin dag♥





#Lunch #kyllingsandwich

Rusa p morfin

  • 02.02.2016, 23:02

S sitter man her da.. S fjern at idol var det eneste som kunne vre mulig se p tv, og et tappert forsk p strikke siste del av foten p en ullbukse som til slutt endte i miste masker og rekke opp to runder igjen.. Haha..

For etter 6 dager, snart to bokser Fribol, svnlse netter, te, sjokolade, vann, hostesaft, febrilsk tygging av tyggis og forsk p dampe lungene ved trykke trynet ned i en tupperwarebolle full av kokende vann, satt jeg fortsatt med et ansikt s rdt som en tomat og vridninger ikke engang en akrobat ville forsttt seg p.

S i dag ble legen kontaktet og den bermte Cosylan ble endelig min!

Lite visste jeg at hele10ml skulle sl seg s rett i toppen p meg! Haha.. Og jeg som trodde jeg bare kunne bli litt trtt sitter her med en sykt rar flelse av vre rusa p hostesaft..

Sikkert noe som vre drita p vrterl!

Jeg hater virkelig denne flelsen, men vondt skal vondt fordrives, og jeg hper virkelig ting er bedre i morgen!

Nye muligheter

  • 05.01.2016, 00:21

I gr var det endelig en dag uten kvalme p over ei uke og jeg virkelig lengtet etter sunn og god mat igjen. Jeg ble fysen pfisk p lrdag, s inviterte lik s godt ss og barna ned til middag i gr. Med dilla p strikking ble det ikke "nok tid" til dra p butikken p lrdag s mtte ta bena fatt til Rema i gr, noe som var bde en kald og frisk fornyelse men som i tillegg ble rets frste gtur p over 4km. og en sykt god middag med laks og rotgrnnsaker.

Det merkes at kroppen ikke er den samme som for bare noen mnd siden, og det er utroligstor forskjell p vre aktiv og normalvektig kontra overvektig.
Det kjenne at kroppen stritter i mot nr du er ute for g det som fr bare var en liten tur i friske minusgrader, og legge seg med kramper i knrne er absolutt ikke behagelig, og jeg har lovt meg selv at dette ikke kan fortsette lengre. Jeg hadde s mye glede og overskudd for snart to r siden, og det er p tide ta tilbakedetteog gi kroppen det den har behov for og fortjener.

I dag har kroppen sagt stopp igjen med muskelverk og brygger nok mest sansynlig p en forkjlelse som ikke skal f stoppe meg. Maten har gtt greit til i dag, men i morgen skal vi ha pannekaker til middag og jeg har en haug med pannekakerre med masse sukker i liggende i skapet. S da gjenstr det se i morgen hvordan jeg takler det og om jeg fr til prioritere en sunnere lsning i lpet av dagen.




Hvor vanskelig skal det vre?

  • 26.11.2015, 00:25

Jeg tar en dag av gangen og forsker vre sterk og unng fristelser. Jeg har alltid klart komme dit jeg har nsket, men holde meg unna det jeg ikke har godt av akkurat n er s utrolig mye vanskeligere denne gangen. Tidligere har jeg alltid tatt en ryk ekstra om jeg har hatt cravings, men hva i all verden skal jeg bytte det ut med n? Sist jeg var rykfri begynte jeg igjen etter 6mnd fordi jeg var lei av tenke p sjokolade hele dagen.

I dag er jeg bare 4kg lettere enn det jeg var da..

Forskjellen er at n er det ikke aktuelt begynne p igjen.

Jeg bukka under for en Troika i dag og p slutten var jeg kun f skritt unna fikse en pose med popcorn, men det ble heller et rundstykke med hjemmelaget eggesalat. Og serist, med de dagene som har vrt den siste uka var det godt med denne lille mestringsflelsen. Jeg holder godt fast i den og tar den med meg inn i en ny dag i morgen. Kanskje gir den meg ny motivasjon til mestre morgendagen anda bedre enn hva utgangspuktet frst var?

Hyttetur

  • 27.10.2015, 19:00

I helga var jeg og Andreas invitert med p hyttetur, noe vi hadde gledet oss til lenge begge to. En helt fantastisk plass med tursti og mye gy finne p bde for store og sm. Vret kunne ha vrt bedre, men vi fikk heldigvis oppholds p lrdag hvor vi gikk et stykke bort til fjra for grille og slappe av. Det ble hele 5 timer ut i frisk luft, og telefonen l s og si ikke framme p hele helga. f koble helt av ei helg med familie og fine mennesker er noe av det beste vi kunne ftt akkurat n!Det gjorde s utrolig godt for bde kropp og sinn.

Har du hatt en fin helg?



































Endelig p rett vei!

  • 15.10.2015, 21:59

Yes!

Denne uka har vrt fantastisk bra med kosthold og litt aktivitet i motsetning til de siste rene. Haha!
Har fortsatt bare gtt en tur enda, men den ble ogslengre enn jeg jeg hadde planlagt. Kun fordi jeg virkelig hadde lyst!
Og uka er ikke over enda..Normale megder mat, ingen godteri, men jeg har virkelig kost meg. Jeg er absolutt en godtemons, men det er ingen problem nr jeg endeligklarer bytte ut drlig godis med sunnere goder som popcorn, jordbr og gresk yoghurt, proteinpannekaker med hjemmelaget syltety osv.

Og humret da! Hjelpe meg, jeg har foret kroppen og hjernen med gift i mange, mange mneder!
S nedfor, negativ og frustrert uten klare komme meg ut av den onde sirkelen uansett hvor mye jeg hadde lyst.
Jeg ga heldigvis aldri opp, for ha det slik resten av livet er ikke noe jeg unner noen.
Og tenk! Alt som skulle til, var noen dager med riktig mat. Ikke en uke en gang.

Det har tatt lang tid komme hit jeg er i dag og mye jobbing med lre meg selv hvor mye jeg virkelig ville "leve" igjen, og ikke kjenne p hvor sliten jeg ble av ligge i sofaen.I to dager n har jeg hatt mye bedre humr, og de rette valgene har vrt mye enklere ta hver dag. Helt utrolig!



Etter hvert kommer detsunne(re) oppskrifter her p bloggen p hva du kan lage deg om du fr lyst p noe godt spise med god samvittighet.

Stay tuned..

Hjertesalat med tomat, skinke, agurk, grissini og balsamico dressing.

Proteinpannekaker til kvelds med kalorifri sjokoladesirup, hjemmelaget syltety uten sukker, friske br og epler.



Middag p Tai Tai i dag hvor jeg valgte liten boks istedenfor en stor. Stappmett fordi ;)

8,23km tur istedenfor 6 som var planlagt. Yey!

#helse #kosthold #bedrehelse #mat #vektkontroll #vektnedgang

Innafor p en sndag

  • 12.10.2015, 22:13

Sndag fikk jeg sove lenge, noe jeg absolutt trenger for tida. Andreas ble henta kl.11 og jeg ble hjemme for f unna litt husarbeid i mellomtida. Til middag var det en stolt og ivrig gutt og mimmi som hadde mye fortelle om FMX show i ddens dal da de kom hjem med signert plakat av Andr Villa og greier. Etter middag ble barneTV valgt bort til fordel for montering og kjring med bilbane med tull, tys og mye glede hos oss begge to. Er s glad for at jeg fortsatt digger leke med gutteleker! Hper flere hadde det fint med sine kjre i gr!

Rykeslutt. Del 2

  • 06.08.2015, 10:10

Del 1 kan du lese omher.

S kom veggen jeg absolutt ikke var forberedt p!Jeg ble demotivert p alt av trening, gikk raskt opp i vekt igjen og mistet meg selv..

Dobbeltsyn, svimmelhet, stress, kjenne at duikke blir forsttt av personer du skal kunne stole p, panikken for ikke klare "behage" andre samtidig som jegbare nsket vre alene +++
Dialog med andre varvanskelig da det kunne komme ut andre ord enn det jeg trodde jeg sa, missforstelser, og det fortelle hva jeg hadde gjort en dag, mtte bare feies bort med "vi har sikkert funnet p noe hyggelig" fordi jeg ikke kunne huske noe av dagen. Alt gjorde det vanskelig forholde seg til bde meg selv og andre, og flere hadde problemer med forholde seg til det.. En ekkelkarusellsom fortsatt gr rundt innimellom, men heldigvis ikke s ofte.

Men.. jeg er fortsattp veien videre.. Drstokkmila erendalang, men jeg forsker s godt jeg kan for holde meg i bevegelse, ute i frisk luft og vre sosial s ofte jeg orker.
P ny prver jeg bli kjent med den jenta som startet ryke for 19 r siden. Jeg har lrt utrolig mye bde om meg selv og andrei denne perioden p bde godt og vondt, og jeg m si at jeg er takknemlig for allesomhar vist forstelse. Det plutselig mtte stille sprsml om hvem du er, er en stor pkjenning for de fleste og man har behov for ikke bli forventet s mye av da bare et sprsml om bli med til butikken kunne vre alt for mye.

Straks 1,5 rrykfri og har heldigvis ikke hatt lyst p ryk siden jeg sluttet. Det er befriende og jeg er utrolig stolt over hvor langt jeg har kommet.
Hvem skulle tro at det kunnebli slik? Bare av kutte ut en ussel liten ryk? For man hrer jo bare om de som har klart holde seg unna ryken eller har begynt p igjen pga. rykesug eller vektoppgang..

Slik ble da min opplevelse, men ut av alt dette vil det bare bli s utrolig mye bedre fremover. Det erjeg helt sikker p!
Jeg har mange baller i lufta, og jeg gleder meg virkelig til se resultatene av alt det jeg jobber med n. Og ikke minst.. Jeg hper jeg aldri! fr behov for stumpe ryken igjen.


Takk for at du leste♥

Endelig lrdag!

  • 11.07.2015, 15:20

Da var det endelig helg igjen og kan ikke huske sist det var s godt med helg. begynne p jobb kl.6 hver dag er nok hverdags for noen, men ikke akkurat for meg. Jeg er kronisk slumrer, og elsker vre lenge oppe og sove lenge p morran. S n fles det sykt godt med helg.
Jeg har sovet lenge, spist muskelfrokost, hjulpet Nadia med neglene, og skal straks en tur p butikken for f tak i det siste til middagen i kveld. Etterp stikker jeg ut for bevege litt p kroppen og nyte litt av det fine vret vi endelig har igjen.





Mandag igjen, og 3! uker barnefri

  • 06.07.2015, 20:57

Hei kjre leser!

Forrige uke gikk kjemperaskt med superfint vr og mange aktiviteter, tur, grilling, stivkrampespryte og hyggemed gutten og venner.

Andreas startet i gr sin 3! uker lange ferie med pappan, og jeg sitter og legger en plan p hva jeg skal gjre i denne tiden.
Noe jobbing blir det, men har en del tid til overs s jeg skal komme meg i bevegelse minimum 3 dager i uka og fokusere p riktig kosthold.
Jeg er p et punkt der jeg gr raskt fra motivert til umotivert, og det har vrt generelt vanskelig fokusere p riktig kosthold og spesielt de ukene jeg ikke har vrt alene. S uansett hvor tungt det blir vre uten hani flereuker, skal jeg n f utnyttet det s godt som jeg barekan. Mlet er i alle fall klare snu tankegangen tilbake der den hrer hjemme slik at jeg fr det til hver uke!

Jeg er superspent p utfallet, fordi om jeg ikke har s hye forventninger til meg selv denne gangen. Men at jeg skal ha det bedre og lettere enn i dag, det er jeg helt sikker p!Grunnlaget for uka er lagt ogkjrteen lett kt med strikk, kneby og planken i 30 sek. (I morgen blir det enda mer!).

Avslutter kvelden med en frisk smoothie og nsker deg en fin uke :)








Vi vant!

  • 24.06.2015, 23:11

For et par dager siden ble jeg overrasket av at jeg hadde blitt kommentert i inlegget til @Kamillenorge p Instagram.
Jeg er ikke med p alle konkurranser jeg kommer over, men deltar gjerne p de jeg fler jeg kunne hatt behov for p en mte.
Jeg kommenterte p denne, da jeg tenkte det hadde vrt hyggeligmed familietid med Andreas utenom det vi har til daglig, og jaggu vant vi :)
Sist jeg varp noen som helst form for forestillingvar for17r siden, ogn skal vi se Pinocchio med Riksteateret i januar.Jeg virkelig gleder meg! Ikke minst til fortelle det til Andreas nr han kommer hjem.

Helgas syssler

  • 23.06.2015, 22:29

Har ikke hatt all verdens overskudd i helga, men har vrt i noe aktivitet og ftt svetta litt hver dag om ikke annet.

Fredag morgenfotograferte jeg to av nabojentene, og siden Andreas og Mie er smkjrester innimellom s ble det noen bilder av de to sammen ogs :)
Lrdag gikk vi oss en tur til finalebanen s guttene fikk rrt seg med sparkesyklene fr vi dro hjem for se p Big Hero 6 og lrdagsgodis, og i gr ble det nybakte rundstykker til frokost, handletur etterfulgt av is og frappe p Mc Donalds fr vi fikk besk av morfar, mimmi og Aud Mary p lammelr. Og tenk, jeg kan lage mat!

Ellers har vi hatt et fantastisk fint vr her i Trondheim og det har vrt deilig med sol, men m si jeg er glad det ikke har vrt varmere enn det har vrt :p
Ps! Varmen kan komme neste r.. hah

Hper alle fikk enfin helg :)













Pop!

  • 18.06.2015, 23:28

Kvelds med popcorn istedenfor annen godis ble redningen i kveld etter en hel formiddag forran dataen, og sommerfest med grilling og kaker i barnehagen.
Er lov kose seg p slike dager s lenge det ikke blir for ofte. Jeg merker det s utroliggodt p kroppen hvis jeg skeier ut, for da samler den vann og jeg kan n leke meg med lage sm krater p leggene. Tjohoo!

Andreas tok seg av treningen for megi dag, hvor han spurte om han kunne f ta situps fr vi skulle pusse tenner :)
Han ble gira etter at jeg tok en innfring i noe styrketrening med han og sskenbarnet for noen uker siden, hvor han har gtt fra 0 til 2,5 situps p 3 forsk.
Jeg er s stoltog han gleder seg til han klarer flere. S vi har avtalt ta ei lett kt med styrke sammen i helga.
Pushups er han helt r p! Holder kroppen s og sihelt strak og fr til over 10 repsp trne om han fr lov. Og dt frste gangen han prver.
Er jo kjempegy at han selv nsker bli bedre, s dette skal vi absolutt fortsette med fremover :)

N er det natta fr en spennende foto-morgen med nabon og hennes to barn:)

Sov godt!

Ordinary day

  • 16.06.2015, 19:27

I dag har jeg jobbet noen timer, og godt er det med det vret som vi har om dagen. Jeg elsker g tur men ikke i all slags vr. S i dag har det holdt med de 40. minuttene til og fra jobb og de 5 timene jeg har sttt p jobb som aktivitet. N er det kvelds med Horton hrer en Hvem p tv og smoothie med beste Andreas fr natta.

God morgen mandag!

  • 15.06.2015, 09:13



Da er det mandag igjen, og ny uke med med mye mere aktivitet enn forrige uke. Denne uka har jeg vrt utrolig slv, men har klart g ned 2kg til sammen.
Jeg er svrt fornyd mtp hvor liten jobb jeg faktisk har gjort, og jeg er innstilt p at denne uka skal vre enda bedre. Kanskje ikke i vektnedgang, men totalen skal vre sunnere mat og mere bevegelse.

N blir det en rask frokost fr litt plikter her hjemme og besk av ei venninne. Kanskje jeg rekker en runde p mlla fr Andreas kommer hjem ogs :)
Hper dere fr en fin mandag og en god start p uka :)

Mandag og ny uke

  • 08.06.2015, 15:33

Mandag igjen, s da er det duket for ny uke og nye muligheter. Hadde for noen uker siden ei versting-uke som skulle gi meg en piff p vektreduksjon, samt at det skulle bli lettere komme seg i bevegelse igjen. Resultatet var ikke s verst, men med flere faktorer som har satt meg litt p vent i ettertid s har det ikke gtt like bra som jeg har nsket.
Jeg hadde virkelig lyst til klare blogge et innlegg hver dag, men mtte legge den tanken p hylla. Alt i alt har jeg derimot klart redusere drstokkmila for komme i gang med treningen, vekta har gtt litt ned og stabil, og jeg har klart flere dager enn tidligere holde kostholdet slik jeg vil ha det.

Jeg er enda ikke i ml med hvor jeg vil vre p den mentale biten, og tar p nytt ei strikt uke med fokus p riktig kosthold og trening. Dette er for f i gang noe av den piffen jeg hadde fr jeg ble rykfri, samt for komme dit jeg var da det var lett begrense inntak av bde mat og stsaker.

Vinne inngang til Vitensenteret i Trondheim for familien i sommer?

  • 02.05.2015, 18:10

Tone Iren hos Mediakaos har en konkurranse p bloggen om vinne inngang for familien p Vitensenteret i Trondheim. Dette skal g til en familie som fortjener det, og du m begrunne hvorfor hun skal trekke akkurat deg og din familie.

Sjekk ut Mediakaos sitt blogginlegg her.



Bilde lnt fra Vitensenteret sine nettsider.

Sunday - Funday

  • 19.04.2015, 23:31

Da er sndagen straks over, og jeg og Nadia hadde bestemt oss for g en tur til Vttakammen i dag.Vi hadde en fin tur, og s utrent som jeg er for tida s ble det et par korte drikkepauser p tur oppover. Men det er det verdt nr man ser ut over den fine byen vr :) P tur ned hadde vi det litt gy ogs og det ble vel mere fokus p lek og morro enn rask gange. Men litt morro m man jo ha ogs mens man prver vre flink. Rasket sammen noe laks med grnnsaker som gjorde seg selv i ovnen etter jeg kom hjem. Har virkelig ftt dilla p smaken av ovnsbakt fisk og tilbehr. Mmm...

Hper flere har hatt en like fin dag som oss :)


P tur opp!


P toppen


Venter p tur til hoppe...




Litt sol og hvile m man ha etter all den hoppinga




Leker litt med lukkertid


DIPS!!! ERS!!


Beste middagen!



God lrdag

  • 18.04.2015, 22:02

Det er pappahelg, s jeg benytter kvelden med sstern og mine to nieser og koser oss med biff, Cold Justice og noe godt i glasset :) Det er lenge siden det!

I morgen hper vi p oppholdsvr, slik at vi kommer oss ut i marka :)

Sjekk ut bloggen i morgen for oppdatering fra turen. Fortsatt fin lrdag :)

Sndag...

  • 12.04.2015, 23:35

Andreas sov over til Mimmi i natt og jeg hadde planen klar p alt jeg skulle rekke over fr han kom hjem. Problemet var at jeg glemte stille klokka, og vknet deretter ogs..
Vknet med et brak da klokka var 11, og hadde tydeligvis behov for svnen.

Lagde chiapudding til frokost i gr fr jeg tok natta, og prvde denne gangen med soyamelk med sjokoladesmak og toppet den med ferske jordbr og honningmelon.
Den var sykt god!!

Slo p trden til mamma og fikk vite at de ikke hadde planer om komme hjem fr utp dagen, s jeg hadde god tid til steke brdene og g meg en tur.
Det ble en tur p 8,12km p 1,5 time, og det er jeg fornyd med. Jeg er vant til bruke kortere tid p turen, men kan ikke forvente meg mirakler n som jeg har vrt s lenge i ro.Samtidig har jeg fortsatt en forkjlelse som henger i fra starten av pska med tette bihuler og kroppsvondt som ikke gjorde det s lett lpe noe heller.
Men dette kan bare g oppover i tiden fremover n, for jeg har jo allerede klart ta litt tak :)

S... over til brdet jeg begynte bake i gr :)

Dette var alts et 14-timers brd som jeg blandet p kvelden og lot det heve i 12 timer fr jeg hadde deigen over i brdformer og lot etterheve i 1 time.
Jeg tenkte at jeg bare trengte to skiver til kvelds i 19-tida, men kjesset p noe godt fordi om litt senere s tror jeg tar en skive eller to ekstra i morgen for teste ut metthetsflelsen da. Brdet var ganske godt, s jeg skal ikke ha noen problemer med f spist opp to stk. heller.

Til kvelds ble det litt ost, kjeks, druer og melon. Hele dagen har jeg ogs drukket kun vann med sitron og jordbr i.

Klapper meg selv p skuldra etter en vellykket dag uten godis, og hper p f til en lik fortsettelse i morgen :)











1 r som rykfri og endelig ny giv

  • 18.02.2015, 22:12

Det siste ret har jeg rett og slett mistet gnisten p hele greia. Og i mangel p noe som helst fremgang og positivt vise til her inne, holdt jeg meg heller langt unna. N har jeg endelig begynt f tilbake piffen litt, og er p min andre dag med et normalt kosthold og uten godis. Jeg har ikke kommet i gang med styrketreningen enda, men det kommer seg etterhvert det ogs om jeg kjenner meg selv rett :)

I begynnelsen av 2014 var jeg p mitt aller "sprekeste", og vekta hadde tross alt vrt stabil i 6mnd. s jeg bestemte meg for stumpe ryken 15 februar 2014...

Cold turkey!

Lite visste jeg da, at kroppen skulle reagere som den gjorde.
Det kutte ut selve ryken var ikke noe problem og jeg har ikke hatt mye til ryksug ellernoe, men kroppen derimot har vrt p en aldri s liten snurr.
I samme slengen har det bare dukket opp flere og flere ytre pkjenninger jeg ikke har hatt kontroll over, som sykdom i familien, en lege som ikke har sett meg m.m. som ogs har vrt med p dra motivasjonen min nedover.

Jeg hper for alt i verden at jeg ALDRI trenger tenke p slutte ryke igjen! Men...

En milepl er ndd.. Jeg har vrt rykfri i et helt r, og det kan ikke beskrives hvor deilig den flelsen over ha klart det, med alt som har skjedd rundt meg hele veien er.
Etter 19 r, har nok kroppen hatt behov for vre p "rehab" uansett hvor mye jeg har hata den i alle disse mnd., og n er det p tide gi faen igjen og kjre p som best jeg kan. Vekta er nesten tilbake til start, men jeg har gjort dette fr og jeg vet n hva kroppen responderer godt p. Denne gangen gr det kanskje liiiitt raskere enn 3 r p n mlet p -20kg ogs ;) Jeg har i alle fall trua og hper at all den motgangen jeg har hatt i 2014, snur seg til fremgang i 2015 :)




God morgen!

  • 03.07.2014, 07:28

Wow! Klokka er 7, frokosten er inntatt og det er frste gang jeg faktisk klarer st opp til denne tida p snart et halvt r.
Kroppen har hatt forfall bde fysisk og psykisk i en lang periode, noe som har satt sine spor. Jeg har mange ganger prvd komme i gang med kosthold og trening igjen, hatt skikkelig trua, men dessverre har jeg ikke vrt der mentalt. En fin ond sirkel..

Jeg kjenner virkelig at dette er p god vei til snu. Jeg har ftt mere overskudd, hverdagen er lettere, kostholdet er snart p G igjen og drstokken er ikke s stor som den har vrt for komme i gang med trening ogjen.

Siden februar har jeg faktisk klart g opp 13-14kg igjen, noe som beviser hvor raskt man kan falle tilbake om man ikke har stlkontroll. Tankegangen har endelig klart snu, og jeg er fast bestemt p at jeg ikke skal vre p 27+ nr ret er omme. Det blir derimot finne ut hvor langt jeg faktisk kan n ved ha et avslappet forhold til kropp og det jeg putter i munnen.
Jeg er godt i gang med trening og kosthold, og har allerede gtt ned et par kg den siste uka :)
P fredag gr jeg ut i ferie, s de neste to dagene blir det jobbe litt ekstra fr det blir avslapping i to uker. Det gledes!

nsker alle en fin torsdag :)

Saturday

  • 14.06.2014, 11:32

Det er lrdag, og det er veiedag!
P en uke har jeg gtt ned 0,5kg og inn 3cm over magen. Det skal jeg si meg fornyd med siden jeg har spist ganske mye, og jeg har ikke trent mye styrke denne uka. Jeg har derimot holdt meg i aktivitet ca. annenhver dag og fokusert p spise sunnere.
Det at jeg n ser resultater, gjr meg gira p styrketrening igjen, da jeg har opplevd hvilken effekt det har p kroppen, men det fr jeg ta i morgen.

N har jeg inntatt en god porsjon havregrt og skal gjre meg klar for vre sosial med gode kollegaer. Vi skal nemlig g oss vill i egen by :)

Oppdatering

  • 25.05.2014, 23:58

Sndag, og en fin helg er over. Har ftt litt mere overskudd de siste dagene, og har reflektert over om hvorvidt jeg er fornyd med min hverdag slik den er i dag. Konklusjonen kom ikke som noe sjokk, men jeg kjenner at jeg endelig er mere klar n for prve gjre noe med det enn jeg har vrt p lenge. Nr det kommer til vekt og det ikke fle seg bra, blir psyken helt p brtur ogs og det er lett kun kjenne p flelsen at man nsker utrette noe. S n er det p tide hente seg selv tilbake litt etter litt, og det fr ta den tiden det trenger. I mneden fremover venter en spennende tid med jobbing og nye inntrykk, to uker med Andreas hvor vi fr mere tid sammen enn til vanlig, og to uker alene der jeg kan fokusere totalt p f inn rutinene mine igjen. Matplanen for neste uke er klar, og jeg er gira (nok en gang)!!
Klarte jeg slutte med ryken p dagen, s klarer jeg jaggu dette ogs :)

Jeg oppdaterer ikke s ofte for tida, men legger ved noen bilder fra den siste uka :)

Frste dag, og ny milepl ndd

  • 04.05.2014, 00:52

Da var frste dag unnagjort, med f fristelser, noe kos og treningsfri. Jadda!

Kostholdet ble godkjent i dag, men pga. en strekk jeg pdro meg i nakken i morges ble treninga bytta ut med en dupp p sofaen og en l + middag p Sstrene Karlsen p Solsiden med noen fra jobben.

Har s og si klart holde meg unna godis i dag, bortsett fra en mocca frappe fra Mc Donalds til lunch (som var utfallet av ikke spise frokost fr vi dro til Stjrdal) og en atkins-bar med kokkos som lrdagskos.
Ellers har jeg spist normalt, og kjpt inn masse sunne matvarer som skal holde i noen dager fremover.
Fant ogs frem mixen p proteinpannekakene i kveld og toppet de med lett is, hjemmelaget sjokoladesaus og banan :) Mmm...
Bruker mixen fra X-life, der jeg halverte oppskrifta, byttet ut melk med litt vann, den nye lette vaniljeyoghurten fra yoplait, samt litt sukrin. Fantastisk godt til en stmons :)

Har ogs klart en ny milepl uten ryken i dag.. 11 uker rykfri og jeg har spart 7392kr, og kroppen for 1540! ryk.. Helt sykt tenke p, og en ufattelig god flelse av ha klart meg s langt :)

The game is on!

Noen bilder fra dagen i dag :)






Frste innlegg

  • 03.05.2014, 00:53

Hei, hei!

Dette er da mitt frste blogginnlegg, og denne bloggen skal vre med gjennom tykt og tynt p min vei videre til en bedre hverdag og en ny meg.

Jeg har tidligere drevet med jojo-slanking der det har gtt ut over bde kropp og sinn. Jeg har vel ligget p ei grei vekt all over, men ikke der jeg har nsket vre.
Litt over et r etter vi fikk Andreas, flyttet jeg fra Heimdal og ned til Tempe. Der fikk jeg tilgang p stien som gr langs Nidelva, og dette skulle bli vendepunktet etter nesten 30kg ekstra p kroppen i underkant av to r.
I 2013 var jeg gjennom en kjapp slankekur, operasjon, en kort rykestopp og en vektkning p ny som jeg dro i land og har klart holde meg p mlvekta siden.

Det var helt til jeg skulle bli enda sunnere...

Jeg bestemte meg i februar for slutte ryke, og litte tenkte jeg p at jeg havner i ei boble hver gang jeg prver p dette.
Denne bobla er fyllt med godis, ekstra mye mat, og alt for stort inntak av kalorier og carbs. Kombinert med en liten depresjon, s kutta jeg all trening en periode ogs.
I kveld (lrdag) er det 11 uker siden og mye har skjedd siden da, bde p godt og vondt.. Men alt i alt er jeg stolt over ha klart slutte n, etter ha hatt denne flgesvennen helt siden ungdomskolen.

Jeg har s smtt klart legge inn sunne matvaner igjen, men alt av stt har smakt for godt til n.. N er det p tide med en fortsettelse igjen, og denne gangen skal jeg klare det uten unnskyldninger.
Ja, det er lov leve et vanlig liv, men frotsing er det slutt p. jeg begynner fra i kveld, og skal ha n spisedag i uka der jeg kan unne meg det jeg har lyst p. Resten blir rikelig med proteiner og sunn mat og riktig trening.

Rota frem den gamle dataen etter jobb i dag, og fikk kikket p en del gamle bilder.. En del flelser dukket opp p ny fra tida som nybakt mamma, samt flere bilder p veien til der jeg var for 11 uker siden.
Fikk blod p tann, og ALDRI! skal jeg dit igjen. Jeg har allerede begynt og hper flere vil flge meg p vei1videre :)




Hper alle fr ei trivelig helg :)

♥ Karina



Karina

Dame p vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign