Follow

Tilbake igjen

  • 19.06.2017, 19:00


Her inne har det vært stille alt for lenge, og nå er det på tide å tørke støv fra tastaturet, sparke seg selv bak og få fart på både blogg og kropp igjen!

Det siste året har vært en berg og dalbane og vekta er på igjen. Men det beste av alt er at mye av strevet som har vært, endelig har begynt å lønne seg.
Det føles som at alt stoppet opp da jeg valgte å slutte å røyke, men guri som jeg har vokst på alle kanter i ettertid.

Det har vært tungt å jobbe med hodet, og tyngre enn å jobbe med kroppen. Men alt strevet er så absolutt verdt det.
Så nå er det på tide å ta et siste "første" tak i den livsstilsendringen jeg startet på for 6 år siden og gjøre den varig.

Jeg er klar!



 

SØSKENTID PÅ MUNKHOLMEN

  • 21.07.2016, 22:58

I dag tok jeg og søstern en spontan tur til Munkholmen etter jobb for å bare sole oss litt.
Ingen planer, ingen unger.. Bare fantastisk å kunne koble helt av ♥























#Søskentid #Søstre #Munkholmen #Trondheim #Finvær #Spontantur #Kos

TIPS TIL SYVSOVERE

  • 18.07.2016, 21:48

Dette er ikke et sponset innlegg, men nå har jeg prøvd ut dette i over to måneder,
og jeg bare anbefale denne appen til alle dere som sliter med å stå opp om morgenen!
Jeg er virkelig et B-menneske med lakenskrekk og kronisk slumrer.. 

Til høsten blir det skole på lillemann og andre boller enn det vi har i dag, og med 45.minutters forskjell på å komme seg på skole og jobb måtte jeg gjøre noe drastisk nå for å kunne klare det til høsten. Det gir også litt bedre verdier når de voksne klarer stå opp når de skal.

Denne fantastiske appen heter ALARMY og går ut på at du må utføre en aktivitet for å kunne slå av alarmen. Og når du endelig har klart det..
Så er du så våken at du ikke har behov for å legge deg igjen! Fantastisk ikke sant!? 

Du kan velge mellom å ta bilde av for eksempel vasken på badet, løse tre matematikkoppgaver, eller riste telefonen til alarmen stopper.


Du kan også legge til flere alarmer med forskjellige tema, lyder og dager om du ønsker, og for bare litt over 20kr er denne verdt å kjøpe om du sliter like mye med å komme deg opp som meg :)





Jeg har lagt min elsk på å ta bilde da jeg må komme meg opp av senga i fare for at jeg sovner igjen med en gang alarmen er slått av,
men for de som har litt mer selvdisiplin kan de andre alternativene være verdt å prøve seg på. 
Jeg har aldri hatt så god tid noen gang!

Er dette noe du kunne hatt nytte av?

Barnefri i to uker!

  • 12.07.2016, 21:57

Hva nå?
Joda, nå skal jeg bestige Galdhøpiggen, reise til syden og spise på restaurant hver dag!
Eller ikke..
Hverdagen er ikke så enkel og fantastisk, men jeg skal gjøre den så fantastisk som jeg bare kan ved å bruke tid og masse energi på meg selv.
Og hva er bedre enn å gjøre det her hjemme? 

Jeg skal jobbe, gå flere turer, trene styrke, slappe av og ha det utrolig hyggelig med venner,
og det gleder jeg meg virkelig til! Og om det så regner så skal jeg uansett komme meg ut flere dager i uka ;) 

Jeg gleder meg til å fokusere videre på å få en positiv hverdag, der alt kommer naturlig og leve her og nå! For det fortjener jeg virkelig!
Ønsker dere alle en flott sommer ♥






 

Fra taushet...

  • 29.06.2016, 17:40

Jeg er endelig på vei tilbake til en lettere hverdag og jeg har virkelig lyst til å ta opp bloggingen igjen. Men..
Å legge ut bilder av middagsfatet, og hva jeg har trent osv. hver dag blir ganske så trist for alle mann i lengden. 
Derfor ønsker jeg innspill fra dere kjære lesere til hva dere ønsker å lese om her på bloggen.

Tråden vil fortsatt være å ha fokus på helse, og god livskvalitet, men samtidig er det greit å ha litt andre innspill enn mat og trening nå og da.
Det er tross alt helheten i hverdagen som er med på å forme en god hverdag.

Mote og innkjøp er ikke helt min greie, men ellers er jeg som poteten, så kom gjerne med ønsker og tips hva de enn måtte være :)
Ønsker dere en toppers og solfylt kveld ♥



 

Kan ikke bare gi opp heller...

  • 16.05.2016, 21:56

Vanskelig å få skrevet ned noen ord om dagen, og jeg har så lite overskudd på kveldene at lakenskrekken så og si er borte. 
Men positive ting skjer, og når man endelig kommer dit at man finner ut at hodet fungerer litt bedre enn man trodde, så kommer både selvtilliten og mestringsfølelsen med en liten boost også. Da er det håp liksom!

På kostholdsfronten har jeg endret retning fra høykarbo til lavkarbo, rettere sagt ketolyse. Dette er for å benytte meg av et kosthold med sunn mat hvor jeg kan spise meg mett uten å bli fysen på mat etter en time, eller noe godt hver kveld for så å fråtse i det jeg jeg kommer over.
Det fungerer ganske greit og har hatt kun en utskeielse som ikke var planlagt på knappe to uker kontra hver dag før jeg begynte.
Jeg er lengre mett, og har ikke behov for den kjedespisingen som før.

Ketolyse går ut på å holde seg til 15-20 karbohydrater per dag og spise en god porsjon rent fett, noe som hjelper utrolig mye på mettheten også.
Så nå som jeg endelig har det verktøyet jeg trenger, har det de siste årene aldri vært så lett å spise "riktig" som nå.

Ikke visste jeg at ting skulle bli så forbanna vanskelig av å slutte å røyke, men jeg kan jo ikke bare gi opp heller!
 

Her har jeg laget noen supergode osteboller som gikk rett hjem hos mini også


Så utrolig godt med noe friskt og godt pålegg når man spiser såpass mye fett om dagen!


 

En velfortjent hviledag

  • 12.04.2016, 22:04

Å komme med noe positivt eller humoristisk har virkelig vært vanskelig den siste tida, og det er så utrolig mye som skal på plass rundt meg nå at jeg føler jeg må konsentrere meg om å holde på motivasjonen på treningsfronten i første omgang slik at jeg virkelig får i gang den positive karusellen igjen.
Men om jeg ikke oppdaterer her inne like ofte som før, så er jeg fortsatt i gang og har i dag en velfortjent hviledag etter to dager på rad med tur og 1,6 mil bak meg. Pittelitt jogging ble det begge dagene også.

Jeg var så heldig å få med meg Monica på søndag og mamma på mandag, og det gjorde det mye lettere å komme meg ut. 
Tankene har ofte streifet 5 år tilbake i tid da jeg gikk ned 27kg, og hvor lett det var da.. Hvor lett det var å spise mindre og renere, hvor lett det var å hoppe i skoa og komme seg ut, og hvor lett det var å få til å jogge i lengre og lengre distanser for hver gang.
Det er ikke like lett i dag for å si det slik.. Og jeg har kanskje tenkt alt for mye på hvordan det var for så mange år siden?

Jeg har faktisk rundet de flotte 30 i mellomtida og vekta står nok mere fast enn før. Men jeg prøver så godt jeg kan, og har foreløpig gjort unna 16/100 på "10 mil i april". Og det er bare 2,7km mindre enn totalen i mars, så jeg fortsetter å ha trua når jeg ser at det blir resultater av dette. Så får kostholdet komme litt lettere av seg selv etterhvert når puslespillet rundt begynner å ta form.














 

En dag i fjæra

  • 04.04.2016, 00:30

Hei, hei!
En fantastisk dag i fjæra fikk vi i dag, med bål og grilling, leting etter dyr, knusing av blåskjell og mange timer med knallfint vær!
Det er så utrolig godt å kunne få en slik dag før hverdagen melder sin ankomst igjen i morgen.
Jeg er dessverre litt fraværende om dagen, men håper dere holder ut og fortsatt stikker innom nå og da fordi om, for jeg kommer sterkere tilbake om ikke så lenge. 

















 

Langfredag

  • 25.03.2016, 20:13

Dag 4 og på treningsplanen i dag var det å gå 20min, samt styrketrening igjen. 
Kostholdet har vært bra med knekkebrød, salat og kyllingwok, men treningen har det vært litt frem og tilbake med.
Det gikk fra å skulle på tur, kanskje droppe den, kanskje ta den allikevel, og til slutt bestemte jeg meg for å kun trene styrke.
Men.. 3 timer etter at jeg bestemte meg for det, fikk jeg ånden over meg og bare hoppet i skoene og labbet ut!

Hva skjedde?? Var det langfredag som ga meg ekstra tid til å tenke? haha.. Neida, men så tungt som det har vært å komme seg ut tidligere, så trodde jeg nesten at jeg måtte gjennom et samlivsbrudd til for å få tilbake motivasjonen jeg hadde sist. Og med mangel på et mannfolk, så hadde nok dét tatt sin tid..
Såh.. Jaggu ble det nesten 40 minutter og raskere gjennomsnittstid enn i går!

Nå er jeg virkelig i gang fordi om jeg kjenner jeg må jobbe for det hver dag, men dørstokken har endelig blitt lettere!
Så nå blir det styrketrening og dusjen før strikketøyet tas frem og jordbær, kesam og proteinpulver nytes til Once upon a time.

Ønsker dere en flott langfredag!




 

Kjerringa mot strømmen

  • 24.03.2016, 23:37

Da var endelig påska her, men dette året ble det hjemmepåske og barnefri gitt..
Derimot fikk jeg ånden over meg til å sette inn et ekstra gir på kosthold og trening, og kanskje hjelper det å koble ut alt som er støy rundt meg.
Jeg er nå på dag 3 uten sukker og det går forsåvidt greit, uten sprekker, men jeg har kost meg med et par never popcorn og i kveld ble det proteinvaffler som kvelds etter styrketreninga.

Denne gangen starter jeg lett da jeg tidligere har gått rett på der jeg sluttet for to år siden. Noe som gjorde at jeg mistet litt piffen for hver gang jeg så hvor dårlig trent jeg var. Så nå blir det noen runder der jeg ikke øker, men heller har fokus på at jeg skal klare å komme over dørstokken og fullføre øktene.
Og hittil har jeg hatt 3 dager med godt kosthold og 2 dager med aktivitet som jeg er storfornøyd med!
Spesielt nå som alle andre mesker seg i sjokolade og påske egg om dagen ;p

Her er forresten trenings- og matplanene mine for påsken, med endringer på lørdag med familiemiddag og påske egg på meg også.







 

Oppdatering

  • 23.03.2016, 12:34

Nå er det alt for lenge siden jeg sist blogget, men denne gang uten dårlig samvittighet. Når barn har behov for at du er både fysisk og mentalt til stede, så passer man på at man er det. Så den siste uka har jeg koblet helt ut og hatt fokus på tilstedeværelse, familie og sosiale aktiviteter istedenfor å oppdatere bloggen.
Vi har snakket mye, lyttet, hygget oss med venner og familie, slappet av, lekt og tøyset..
Og med dette har jeg med vilje glemt meg selv og vektnedgangen også. Og selv om det har kommet på noen få kilo, så har det så absolutt vært verdt det!

For i påsken blir jeg helt alene og i går hadde jeg min første dag uten sukkerinntak. 
Så utrolig godt å få litt fokus på seg selv igjen og kjenne at det går faktisk greit å være uten sukker og bakevarer også. 
Så i dagene fremover nå skal det jobbes hardt for å få inn rutiner, en friskere kropp og et lettere sinn. Litt sånn kjerringa mot strømmen, men i beste fall så fungerer det.

Hvilke planer har dere lagt for påsken?



 

Jeg vil gratulere...

  • 13.03.2016, 23:30

Kjære, kjære Anna!

Gratulerer så mye til hele familien med et barn til på vei.
Jeg unner dere virkelig en fantastisk og lykkelig fremtid sammen.




Og til haterne: Jeg unner dere også en fantastisk og lykkelig fremtid, slik dere ønsker den skal være for dere ♥

Adjø

Må vi virkelig!?

  • 10.03.2016, 23:18

Seriøst! I hele to dager har vi blitt informert og oppdatert om prisdumping på godis. Uansett hvor på nett man er innom er det diskusjoner og meninger, og etter to dager er jeg nå drit lei! Det hele endte i tre never smågodt og en halv pakke pringles som faktisk har fått stå i fred i skapet siden helga.

Men hallo! Må vi virkelig blåse det opp så mye? Prisen på frukt vs prisen på godis har vi klaget på i alle år. Og alle vet at for mye inntak av godteri og usunn mat kan gjøre en feit. Nå er det snart påske og innkjøpene er i full gang, og folk hiver seg over godisen som gribber. Men so what? Om en person velger å kjøpe 500g eller 5kg, så har vi vel ikke noe med å legge nesen vår i det? Det kan være forskjellige grunner til at noen velger å kjøpe ufattelig mye godis, og det er kun den personens business og ingen andres.

Dessuten er det ganske vanlig å kose seg ekstra med påske egg fyllt med snop og andre godter i høytider.. Det viktigste er vel at vi ikke erstatter et normalt kosthold med godisen, og samtidig holder oss i aktivitet gjennom hele dagen?

Uansett.. Vi er voksne og må lære oss å ta ansvar for egne valg, fordi om det ikke er gøy å gå forbi smågodtet med superpris. Vi må lære barna våre riktige verdier og ta nøytrale valg slik at de ikke bytter ut det vanlige kostholdet og ender opp med godisposen i fanget hver dag.

Og hvem sitt ansvar er det? Det er hverken Rema eller Bunnpris sitt..

Det er vårt!

Lunchtime

  • 08.03.2016, 12:30

Inneholder reklame

God formiddag!
Klokken 9:30 i dag, sto jeg klar i barnehagen for å gjøre unna litt dugnadsplikt, og siden jeg satt oppe til nesten kl.2 i natt med strikketøy og "Once upon a time" på tv´n, så var jeg ikke oppe av senga før kl.9. Siden jeg fortsatt går på medisin for brennkopper, må jeg vente en time før jeg får spist. 
Nå har jeg stått og vasket vindu i to timer, og er skrubbsulten! 

Valget havnet på varmlunch med Spaghetti Bolognese fra Noka-dietten med grove pestoknuter som du finner oppskriften på Her.
Jeg er glad i mye smak på maten, så jeg bruker å ta i litt pepper og Gastromat for ekstra smak.


 

Søndag

  • 06.03.2016, 17:29

Inneholder reklame

Fy søren, for en fantastisk og herlig dag vi har hatt her i Trondheim!
I 6 timer har vi fått vært ute og virkelig nytt finværet i dag.

Barnas skidag, sol, pølser, venner, lek og kakao i solveggen, og det er lenge siden vi har hatt det så flott! Når man er deltidsmamma, så har det ofte hendt at vi har mistet mange godværsdager som dette, og siden vi ikke har bil har det stoppet oss litt for å ha kommet oss ut i marka for å gå på ski osv. Heldigvis får vi noen slike flotte dager innimellom som hjelper oss å huske på hvor godt det er når vi endelig kommer oss litt utenfor byen og i frisk luft, så denne dagen er lagret godt i minnet og jeg håper virkelig at vi har mange slike dager sammen med snø i vente.

Selv har jeg såvidt prøvd langrennsskiene siden ungdomsskolen, så jeg er ikke helt trygg på bakker enda og heller er jeg ikke kjent med alle de forskjellige løypene som kan brukes. Så om du har peiling på lette løyper her i byen som både jeg og guttungen kan øve oss på, så rop ut! For vi vil gå på ski!
Veldig kjekt om det er plasser som vi kan busse til i helgene også.




Nokabar er et must i sekken for å holde blodsukkeret oppe.




Ingen vinterkos ute i snøen uten Kvikklunsj-sokolade.

Håper du har hatt en like flott dag som oss ♥

Jeg bare måtte

  • 28.02.2016, 20:49

Nesten 3 uker hjemmeværende og jeg gikk nesten på veggen i dag. Jeg var virkelig klar for å ta fatt på den nye tilværelsen, men det ble litt vanskeligere enn jeg hadde håpet.

Nå har jeg følt meg som en rasert utedass alt for lenge, og denne gangen skal det ikke gå like langt som tidligere.

Så i kveld måtte jeg bare komme meg ut for å få i meg frisk luft. Om ikke så langt, så måtte jeg bare komme meg ut.
Nesten 2,5km ble det og det gjorde sykt godt til kropp og sinn! Så nå er det inntatt proteinvaffler, smoothie og Lucy på tv´n for kvelden.
Ønsker dere en fin kveld <3

Spot on!

  • 25.02.2016, 23:09

Altsåå.. Dette året har for oss startet så sykt bra med sjukdom og atter sjukdom, og nå som det er vinterferie og planlagt oppdalstur skulle det jo ikke være noe unntak.

Jeg må si jeg har hatt et godt immunforsvar opp igjennom tida, og har sluppet unna alle barnesykdommer, ørebetennelser osv. Men nå er det visst slik at kroppen har behov for masse sykdom for å holde immunforsvaret oppdatert for fremtiden.

Så hva passer ikke bedre enn å gi meg vannkopper og en real porsjon med brennkopper på toppen? Blir en telefon til legen igjen i morgen, og det er vel ikke lenge til jeg har frikort for 2016!

Men! Noe godt har det kommet ut av dødtiden, for jeg har lært meg å strikke mønster, og må si jeg er veldig stolt av den første prestasjonen!
Ellers har det vært sofasliting, godis, black widows og mangel på næring som har preget dagene. Håper virkelig dette går over snart..

Beklager at jeg har vært fraværende de siste dagene, men jeg har virkelig hatt behov for å være i min egen lille boble.

Håper dere har hatt en flott vinterferie så langt! <3

Rekeaften

  • 14.02.2016, 12:05

Først og fremst vil jeg gratulere alle mødre der ute med dagen, og håper dere får en fantastisk morsdag. Det fortjener dere virkelig!
Selv skal jeg feire den uten sønnen, men er lovet en liten videohilsen i løpet av dagen.

I går kveld hadde jeg og Monica jentekveld med reker, og for min del noe godt i glasset. 
Det er så godt å ha slike kvelder der vi får være sammen uten annet støy og snakke, enn den vanlige telefonen som alltid må avbrytes pga. noe annet.
Og når det ikke er så ofte vi får det til, ble vi sittende til klokken tre i natt og snakke om alt og ingenting. 

Det er litt rart å se tilbake på hvordan disse kveldene har utviklet seg. Fra ungdomstida uten store bekymringer, facemask, film og gutteprat,
til hverdag, jobb, barn, bekymringer og gleder. Litt for voksent for min del kanskje?
For jeg kjenner litt på at jeg i grunn ikke har lyst til å være såå voksen enda.. Men får vel trøste meg med at det sikkert løsner litt når barna blir større.







I kveld blir det "date" med mamma og søstern på min yndlingsrestaurant her i byen, noe jeg har gledet meg til lenge!
Har dere noen planer for dagen?

Ønsker alle sammen en riktig god morsdag ♥

Dagen derpå

  • 10.02.2016, 13:31

Gårdagen ble jo litt annerledes enn hva den har vært i et par år nå, og jeg må innrømme at jeg tok litt hardt i da jeg trodde jeg skulle klare 200 hopp med hoppetau og 10 minutter med rockeringen. For jeg tar meg selv ofte i å tenke at jeg ligger på samme nivå som før jeg sluttet å trene, og får hver gang en påminnelse om at det er jeg absolutt ikke! Haha! 

Jeg hadde virkelig trua på at å hoppe hoppetau skulle være lett, men med ekstra kilo på kroppen og en lang periode med minimal spensttrening ble det en ekstra tung trening med toppen 7 runder sammenhengende. Jeg holt ut da, og fullførte mine 200! 10 minutter rockering derimot ble til 5 minutter med smerter, for etter ca.10 runder måtte jeg hente den tykkeste hettejakka for å polstre hoftene. Det ble med de 5 minuttene og i dag er jeg lett mørbanka..
 Jeg er fortsatt sterk i armene, så hadde nok glatt klart 10-20 push ups til, men først skal jeg fokusere på å komme i gang igjen.

Nå har jeg akkurat spist en kjempegod salat med laks fra middagen i går, så nå skal jeg bare ordne meg litt før jeg tar en spassertur til postkontoret for å hente en pakke fra G-sport som jeg har ønsket meg lenge, og gledet meg masse til!

Ønsker deg en fin dag ♥

Its out!! (Video)

  • 08.02.2016, 23:53

Lite blogging i helga, men her har vi hatt vannkopper i hus, og jeg må si at å være inne på tvang er mye værre enn å ønske å låse seg inne. Vi har vært heldige med lite kløe, dog ørebetennelse, trommhinne som sprakk, tusenogtyve timer med playstation og en 6åring med hormonsvingninger, så har vi måttet overleve på litt galskap.. For min del er jeg like sprø til vanlig, og Snapchat hjelper ikke akkurat på om spørsmålet om tvangsinnleggelse skulle dukke opp. Lyst til å se videoen? stikk innom @vei1videre på instagram, og trykk gjerne på både "like" og "følg"-knappen ❤

 

#Snapchat #galskap #artiteungan

Lunchtime

  • 03.02.2016, 12:04

Tusen takk for alle ønsker om en god bedring i går og i dag! Jeg har virkelig gått mange runder med meg selv i dag om jeg skulle ta noe mer av hostesaften, men for å bli bedre så må jeg nok bare fortsette til den verste hosten gir seg. Det blir derimot en god del lavere dose enn i går, og noen anlegg for å bli avhengig av medikamenter har jeg nok heldigvis ikke! 

Til lunch i dag fikk jeg lyst på noe jeg aldri har laget meg hjemme før, og takket være all den gode maten kristinaandersen la ut på bloggen i dag ble det en utrolig sunn og god kyllingsandwich og iste. Nå er klesvasken i full gang, og jeg skal forsøke å få strikket ferdig den buksa jeg sleit så med i går i løpet av dagen.

Håper du får en fin dag ♥





#Lunch #kyllingsandwich 

Rusa på morfin

  • 02.02.2016, 23:02

Så sitter man her da.. Så fjern at idol var det eneste som kunne være mulig å se på tv, og et tappert forsøk på å strikke siste del av foten på en ullbukse som til slutt endte i å miste masker og rekke opp to runder igjen.. Haha..

 

For etter 6 dager, snart to bokser Fribol, søvnløse netter, te, sjokolade, vann, hostesaft, febrilsk tygging av tyggis og forsøk på å dampe lungene ved å trykke trynet ned i en tupperwarebolle full av kokende vann, satt jeg fortsatt med et ansikt så rødt som en tomat og vridninger ikke engang en akrobat ville forstått seg på.

 

Så i dag ble legen kontaktet og den berømte Cosylan ble endelig min!

Lite visste jeg at hele10ml skulle slå seg så rett i toppen på meg! Haha.. Og jeg som trodde jeg bare kunne bli litt trøtt sitter her med en sykt rar følelse av å være rusa på hostesaft..

Sikkert noe som å være drita på vørterøl!

 

Jeg hater virkelig denne følelsen, men vondt skal vondt fordrives, og jeg håper virkelig ting er bedre i morgen!

 

Nye muligheter

  • 05.01.2016, 00:21

I går var det endelig en dag uten kvalme på over ei uke og jeg virkelig lengtet etter sunn og god mat igjen. Jeg ble fysen på fisk på lørdag, så inviterte lik så godt søs og barna ned til middag i går. Med dilla på strikking ble det ikke "nok tid" til å dra på butikken på lørdag så måtte ta bena fatt til Rema i går, noe som var både en kald og frisk fornøyelse men som i tillegg ble årets første gåtur på over 4km. og en sykt god middag med laks og rotgrønnsaker.

Det merkes at kroppen ikke er den samme som for bare noen mnd siden, og det er utrolig stor forskjell på å være aktiv og normalvektig kontra overvektig.
Det å kjenne at kroppen stritter i mot når du er ute for å gå det som før bare var en liten tur i friske minusgrader, og å legge seg med kramper i knærne er absolutt ikke behagelig, og jeg har lovt meg selv at dette ikke kan fortsette lengre. Jeg hadde så mye glede og overskudd for snart to år siden, og det er på tide å ta tilbake dette og gi kroppen det den har behov for og fortjener.

I dag har kroppen sagt stopp igjen med muskelverk og brygger nok mest sansynlig på en forkjølelse som ikke skal få stoppe meg. Maten har gått greit til i dag, men i morgen skal vi ha pannekaker til middag og jeg har en haug med pannekakerøre med masse sukker i liggende i skapet. Så da gjenstår det å se i morgen hvordan jeg takler det og om jeg får til å prioritere en sunnere løsning i løpet av dagen.




Hvor vanskelig skal det være?

  • 26.11.2015, 00:25

Jeg tar en dag av gangen og forsøker å være sterk og unngå fristelser. Jeg har alltid klart å komme dit jeg har ønsket, men å holde meg unna det jeg ikke har godt av akkurat nå er så utrolig mye vanskeligere denne gangen. Tidligere har jeg alltid tatt en røyk ekstra om jeg har hatt cravings, men hva i all verden skal jeg bytte det ut med nå? Sist jeg var røykfri begynte jeg igjen etter 6mnd fordi jeg var lei av å tenke på sjokolade hele dagen.

I dag er jeg bare 4kg lettere enn det jeg var da..

Forskjellen er at nå er det ikke aktuelt å begynne på igjen.

Jeg bukka under for en Troika i dag og på slutten var jeg kun få skritt unna å fikse en pose med popcorn, men det ble heller et rundstykke med hjemmelaget eggesalat. Og seriøst, med de dagene som har vært den siste uka var det godt med denne lille mestringsfølelsen. Jeg holder godt fast i den og tar den med meg inn i en ny dag i morgen. Kanskje gir den meg ny motivasjon til å mestre morgendagen anda bedre enn hva utgangspuktet først var?

Hyttetur

  • 27.10.2015, 19:00

I helga var jeg og Andreas invitert med på hyttetur, noe vi hadde gledet oss til lenge begge to. En helt fantastisk plass med tursti og mye gøy å finne på både for store og små. Været kunne ha vært bedre, men vi fikk heldigvis oppholds på lørdag hvor vi gikk et stykke bort til fjæra for å grille og slappe av. Det ble hele 5 timer ut i frisk luft, og telefonen lå så og si ikke framme på hele helga. Å få koble helt av ei helg med familie og fine mennesker er noe av det beste vi kunne fått akkurat nå! Det gjorde så utrolig godt for både kropp og sinn.

Har du hatt en fin helg?



































Endelig på rett vei!

  • 15.10.2015, 21:59

Yes!

Denne uka har vært fantastisk bra med kosthold og litt aktivitet i motsetning til de siste årene. Haha! 
Har fortsatt bare gått en tur enda, men den ble også lengre enn jeg jeg hadde planlagt. Kun fordi jeg virkelig hadde lyst!
Og uka er ikke over enda.. Normale megder mat, ingen godteri, men jeg har virkelig kost meg. Jeg er absolutt en godtemons, men det er ingen problem når jeg endelig klarer å bytte ut dårlig godis med sunnere goder som popcorn, jordbær og gresk yoghurt, proteinpannekaker med hjemmelaget syltetøy osv. 

Og humøret da! Hjelpe meg, jeg har foret kroppen og hjernen med gift i mange, mange måneder!
Så nedfor, negativ og frustrert uten å klare å komme meg ut av den onde sirkelen uansett hvor mye jeg hadde lyst. 
Jeg ga heldigvis aldri opp, for å ha det slik resten av livet er ikke noe jeg unner noen.
Og tenk! Alt som skulle til, var noen dager med riktig mat. Ikke en uke en gang.

Det har tatt lang tid å komme hit jeg er i dag og mye jobbing med å lære meg selv hvor mye jeg virkelig ville "leve" igjen, og ikke kjenne på hvor sliten jeg ble av å ligge i sofaen. I to dager nå har jeg hatt mye bedre humør, og de rette valgene har vært mye enklere å ta hver dag. Helt utrolig!



Etter hvert kommer det sunne(re) oppskrifter her på bloggen på hva du kan lage deg om du får lyst på noe godt å spise med god samvittighet.

Stay tuned..

Hjertesalat med tomat, skinke, agurk, grissini og balsamico dressing.

Proteinpannekaker til kvelds med kalorifri sjokoladesirup, hjemmelaget syltetøy uten sukker, friske bær og epler.



Middag på Tai Tai i dag hvor jeg valgte liten boks istedenfor en stor. Stappmett fordi ;)

8,23km tur istedenfor 6 som var planlagt. Yey!

#helse #kosthold #bedrehelse #mat #vektkontroll #vektnedgang

Innafor på en søndag

  • 12.10.2015, 22:13

Søndag fikk jeg sove lenge, noe jeg absolutt trenger for tida. Andreas ble henta kl.11 og jeg ble hjemme for å få unna litt husarbeid i mellomtida. Til middag var det en stolt og ivrig gutt og mimmi som hadde mye å fortelle om FMX show i dødens dal da de kom hjem med signert plakat av André Villa og greier. Etter middag ble barneTV valgt bort til fordel for montering og kjøring med bilbane med tull, tøys og mye glede hos oss begge to. Er så glad for at jeg fortsatt digger å leke med gutteleker! Håper flere hadde det fint med sine kjære i går!

Røykeslutt. Del 2

  • 06.08.2015, 10:10

 

Del 1 kan du lese om her.

Så kom veggen jeg absolutt ikke var forberedt på! Jeg ble demotivert på alt av trening, gikk raskt opp i vekt igjen og mistet meg selv..

Dobbeltsyn, svimmelhet, stress, kjenne at du ikke blir forstått av personer du skal kunne stole på, panikken for å ikke klare å "behage" andre samtidig som jeg bare ønsket å være alene +++
Dialog med andre var vanskelig da det kunne komme ut andre ord enn det jeg trodde jeg sa, missforståelser, og det å fortelle hva jeg hadde gjort en dag, måtte bare feies bort med "vi har sikkert funnet på noe hyggelig" fordi jeg ikke kunne huske noe av dagen. Alt gjorde det vanskelig å forholde seg til både meg selv og andre, og flere hadde problemer med å forholde seg til det.. En ekkel karusell som fortsatt går rundt innimellom, men heldigvis ikke så ofte.

Men.. jeg er fortsatt på veien videre.. Dørstokkmila er enda lang, men jeg forsøker så godt jeg kan for å holde meg i bevegelse, ute i frisk luft og være sosial så ofte jeg orker. 
På ny prøver jeg å bli kjent med den jenta som startet å røyke for 19 år siden. Jeg har lært utrolig mye både om meg selv og andre i denne perioden på både godt og vondt, og jeg må si at jeg er takknemlig for alle som har vist forståelse. Det å plutselig måtte stille spørsmål om hvem du er, er en stor påkjenning for de fleste og man har behov for å ikke bli forventet så mye av da bare et spørsmål om å bli med til butikken kunne være alt for mye.

Straks 1,5 år røykfri og har heldigvis ikke hatt lyst på røyk siden jeg sluttet. Det er befriende og jeg er utrolig stolt over hvor langt jeg har kommet.
Hvem skulle tro at det kunne bli slik? Bare av å kutte ut en ussel liten røyk? For man hører jo bare om de som har klart å holde seg unna røyken eller har begynt på igjen pga. røykesug eller vektoppgang..

Slik ble da min opplevelse, men ut av alt dette vil det bare bli så utrolig mye bedre fremover. Det er jeg helt sikker på!
Jeg har mange baller i lufta, og jeg gleder meg virkelig til å se resultatene av alt det jeg jobber med nå. Og ikke minst.. Jeg håper jeg aldri! får behov for å stumpe røyken igjen.

 

 
Takk for at du leste ♥

 

Endelig lørdag!

  • 11.07.2015, 15:20

Da var det endelig helg igjen og kan ikke huske sist det var såå godt med helg. Å begynne på jobb kl.6 hver dag er nok hverdags for noen, men ikke akkurat for meg. Jeg er kronisk slumrer, og elsker å være lenge oppe og sove lenge på morran. Så nå føles det sykt godt med helg. 
Jeg har sovet lenge, spist muskelfrokost, hjulpet Nadia med neglene, og skal straks en tur på butikken for å få tak i det siste til middagen i kveld. Etterpå stikker jeg ut for å bevege litt på kroppen og nyte litt av det fine været vi endelig har igjen. 





Mandag igjen, og 3! uker barnefri

  • 06.07.2015, 20:57

Hei kjære leser!

Forrige uke gikk kjemperaskt med superfint vær og mange aktiviteter, tur, grilling, stivkrampesprøyte og hygge med gutten og venner.

Andreas startet i går sin 3! uker lange ferie med pappan, og jeg sitter og legger en plan på hva jeg skal gjøre i denne tiden. 
Noe jobbing blir det, men har en del tid til overs så jeg skal komme meg i bevegelse minimum 3 dager i uka og fokusere på riktig kosthold.
Jeg er på et punkt der jeg går raskt fra motivert til umotivert, og det har vært generelt vanskelig å fokusere på riktig kosthold og spesielt de ukene jeg ikke har vært alene. Så uansett hvor tungt det blir å være uten han i flere uker, skal jeg nå få utnyttet det så godt som jeg bare kan. Målet er i alle fall å klare å snu tankegangen tilbake der den hører hjemme slik at jeg får det til hver uke!

Jeg er superspent på utfallet, fordi om jeg ikke har så høye forventninger til meg selv denne gangen. Men at jeg skal ha det bedre og lettere enn i dag, det er jeg helt sikker på! Grunnlaget for uka er lagt og kjørte en lett økt med strikk, knebøy og planken i 30 sek. (I morgen blir det enda mer!).

Avslutter kvelden med en frisk smoothie og ønsker deg en fin uke :)








 

Vi vant!

  • 24.06.2015, 23:11

 

 

For et par dager siden ble jeg overrasket av at jeg hadde blitt kommentert i inlegget til @Kamillenorge på Instagram. 
Jeg er ikke med på alle konkurranser jeg kommer over, men deltar gjerne på de jeg føler jeg kunne hatt behov for på en måte.
Jeg kommenterte på denne, da jeg tenkte det hadde vært hyggelig med familietid med Andreas utenom det vi har til daglig, og jaggu vant vi :)
Sist jeg var på noen som helst form for forestilling var for 17år siden, og nå skal vi se Pinocchio med Riksteateret i januar. Jeg virkelig gleder meg! Ikke minst til å fortelle det til Andreas når han kommer hjem.

Helgas syssler

  • 23.06.2015, 22:29

Har ikke hatt all verdens overskudd i helga, men har vært i noe aktivitet og fått svetta litt hver dag om ikke annet.

Fredag morgen fotograferte jeg to av nabojentene, og siden Andreas og Mie er småkjærester innimellom så ble det noen bilder av de to sammen også :)
Lørdag gikk vi oss en tur til finalebanen så guttene fikk rørt seg med sparkesyklene før vi dro hjem for å se på Big Hero 6 og lørdagsgodis, og i går ble det nybakte rundstykker til frokost, handletur etterfulgt av is og frappe på Mc Donalds før vi fikk besøk av morfar, mimmi og Aud Mary på lammelår. Og tenk, jeg kan å lage mat!

Ellers har vi hatt et fantastisk fint vær her i Trondheim og det har vært deilig med sol, men må si jeg er glad det ikke har vært varmere enn det har vært :p
Ps! Varmen kan komme neste år.. hah

Håper alle fikk en fin helg :)




 










Pop!

  • 18.06.2015, 23:28

Kvelds med popcorn istedenfor annen godis ble redningen i kveld etter en hel formiddag forran dataen, og sommerfest med grilling og kaker i barnehagen.
Er lov å kose seg på slike dager så lenge det ikke blir for ofte. Jeg merker det så utrolig godt på kroppen hvis jeg skeier ut, for da samler den vann og jeg kan nå leke meg med å lage små krater på leggene. Tjohoo!

Andreas tok seg av treningen for meg i dag, hvor han spurte om han kunne få ta situps før vi skulle pusse tenner :)
Han ble gira etter at jeg tok en innføring i noe styrketrening med han og søskenbarnet for noen uker siden, hvor han har gått fra 0 til 2,5 situps på 3 forsøk.
Jeg er så stolt og han gleder seg til han klarer flere. Så vi har avtalt å ta ei lett økt med styrke sammen i helga.
Pushups er han helt rå på! Holder kroppen så og si helt strak og får til over 10 reps på tærne om han får lov. Og dét første gangen han prøver.
Er jo kjempegøy at han selv ønsker å bli bedre, så dette skal vi absolutt fortsette med fremover :)

Nå er det natta før en spennende foto-morgen med nabo´n og hennes to barn :)

Sov godt!

Ordinary day

  • 16.06.2015, 19:27

I dag har jeg jobbet noen timer, og godt er det med det været som vi har om dagen. Jeg elsker å gå tur men ikke i all slags vær. Så i dag har det holdt med de 40. minuttene til og fra jobb og de 5 timene jeg har stått på jobb som aktivitet. Nå er det kvelds med Horton hører en Hvem på tv og smoothie med beste Andreas før natta.

God morgen mandag!

  • 15.06.2015, 09:13



Da er det mandag igjen, og ny uke med med mye mere aktivitet enn forrige uke. Denne uka har jeg vært utrolig sløv, men har klart å gå ned 2kg til sammen.
Jeg er svært fornøyd mtp hvor liten jobb jeg faktisk har gjort, og jeg er innstilt på at denne uka skal være enda bedre. Kanskje ikke i vektnedgang, men totalen skal være sunnere mat og mere bevegelse.

Nå blir det en rask frokost før litt plikter her hjemme og besøk av ei venninne. Kanskje jeg rekker en runde på mølla før Andreas kommer hjem også :)
Håper dere får en fin mandag og en god start på uka :)

Mandag og ny uke

  • 08.06.2015, 15:33

Mandag igjen, så da er det duket for ny uke og nye muligheter. Hadde for noen uker siden ei versting-uke som skulle gi meg en piff på vektreduksjon, samt at det skulle bli lettere å komme seg i bevegelse igjen. Resultatet var ikke så verst, men med flere faktorer som har satt meg litt på vent i ettertid så har det ikke gått like bra som jeg har ønsket. 
Jeg hadde virkelig lyst til å klare å blogge et innlegg hver dag, men måtte legge den tanken på hylla. Alt i alt har jeg derimot klart å redusere dørstokkmila for å komme i gang med treningen, vekta har gått litt ned og stabil, og jeg har klart flere dager enn tidligere å holde kostholdet slik jeg vil ha det.

Jeg er enda ikke i mål med hvor jeg vil være på den mentale biten, og tar på nytt ei strikt uke med fokus på riktig kosthold og trening. Dette er for å få i gang noe av den piffen jeg hadde før jeg ble røykfri, samt for å komme dit jeg var da det var lett å begrense inntak av både mat og søtsaker.

 

Vinne inngang til Vitensenteret i Trondheim for familien i sommer?

  • 02.05.2015, 18:10

Tone Iren hos Mediakaos har en konkurranse på bloggen om å vinne inngang for familien på Vitensenteret i Trondheim. Dette skal gå til en familie som fortjener det, og du må begrunne hvorfor hun skal trekke akkurat deg og din familie. 

Sjekk ut Mediakaos sitt blogginlegg her. 



Bilde lånt fra Vitensenteret sine nettsider.

Sunday - Funday

  • 19.04.2015, 23:31

Da er søndagen straks over, og jeg og Nadia hadde bestemt oss for å gå en tur til Våttakammen i dag. Vi hadde en fin tur, og så utrent som jeg er for tida så ble det et par korte drikkepauser på tur oppover. Men det er det verdt når man ser ut over den fine byen vår :) På tur ned hadde vi det litt gøy også og det ble vel mere fokus på lek og morro enn rask gange. Men litt morro må man jo ha også mens man prøver å være flink. Rasket sammen noe laks med grønnsaker som gjorde seg selv i ovnen etter jeg kom hjem. Har virkelig fått dilla på smaken av ovnsbakt fisk og tilbehør. Mmm...

Håper flere har hatt en like fin dag som oss :)


På tur opp!


På toppen


Venter på tur til å hoppe...




Litt sol og hvile må man ha etter all den hoppinga




Leker litt med lukkertid


DIPS!!! ERS!!


Beste middagen!



God lørdag

  • 18.04.2015, 22:02

Det er pappahelg, så jeg benytter kvelden med søstern og mine to nieser og koser oss med biff, Cold Justice og noe godt i glasset :) Det er lenge siden det!

I morgen håper vi på oppholdsvær, slik at vi kommer oss ut i marka :)

Sjekk ut bloggen i morgen for oppdatering fra turen. Fortsatt fin lørdag :)

Søndag...

  • 12.04.2015, 23:35

Andreas sov over til Mimmi i natt og jeg hadde planen klar på alt jeg skulle rekke over før han kom hjem. Problemet var at jeg glemte å stille klokka, og våknet deretter også.. 
Våknet med et brak da klokka var 11, og hadde tydeligvis behov for søvnen.

Lagde chiapudding til frokost i går før jeg tok natta, og prøvde denne gangen med soyamelk med sjokoladesmak og toppet den med ferske jordbær og honningmelon.
Den var sykt god!!

Slo på tråden til mamma og fikk vite at de ikke hadde planer om å komme hjem før utpå dagen, så jeg hadde god tid til å steke brødene og gå meg en tur.
Det ble en tur på 8,12km på 1,5 time, og det er jeg fornøyd med. Jeg er vant til å bruke kortere tid på turen, men kan ikke forvente meg mirakler nå som jeg har vært så lenge i ro. Samtidig har jeg fortsatt en forkjølelse som henger i fra starten av påska med tette bihuler og kroppsvondt som ikke gjorde det så lett å løpe noe heller.
Men dette kan bare gå oppover i tiden fremover nå, for jeg har jo allerede klart å ta litt tak :)

Så... over til brødet jeg begynte å bake i går :)

Dette var altså et 14-timers brød som jeg blandet på kvelden og lot det heve i 12 timer før jeg hadde deigen over i brødformer og lot etterheve i 1 time. 
Jeg tenkte at jeg bare trengte to skiver til kvelds i 19-tida, men kjesset på noe godt fordi om litt senere så tror jeg tar en skive eller to ekstra i morgen for å teste ut metthetsfølelsen da. Brødet var ganske godt, så jeg skal ikke ha noen problemer med å få spist opp to stk. heller.

Til kvelds ble det litt ost, kjeks, druer og melon. Hele dagen har jeg også drukket kun vann med sitron og jordbær i.

Klapper meg selv på skuldra etter en vellykket dag uten godis, og håper på å få til en lik fortsettelse i morgen :)











 

1 år som røykfri og endelig ny giv

  • 18.02.2015, 22:12

Det siste året har jeg rett og slett mistet gnisten på hele greia. Og i mangel på noe som helst fremgang og positivt å vise til her inne, holdt jeg meg heller langt unna. Nå har jeg endelig begynt å få tilbake piffen litt, og er på min andre dag med et normalt kosthold og uten godis. Jeg har ikke kommet i gang med styrketreningen enda, men det kommer seg etterhvert det også om jeg kjenner meg selv rett :) 

I begynnelsen av 2014 var jeg på mitt aller "sprekeste", og vekta hadde tross alt vært stabil i 6mnd. så jeg bestemte meg for å stumpe røyken 15 februar 2014... 

Cold turkey!

Lite visste jeg da, at kroppen skulle reagere som den gjorde.
Det å kutte ut selve røyken var ikke noe problem og jeg har ikke hatt mye til røyksug ellernoe, men kroppen derimot har vært på en aldri så liten snurr.
I samme slengen har det bare dukket opp flere og flere ytre påkjenninger jeg ikke har hatt kontroll over, som sykdom i familien, en lege som ikke har sett meg m.m. som også har vært med på å dra motivasjonen min nedover. 

Jeg håper for alt i verden at jeg ALDRI trenger å tenke på å slutte å røyke igjen! Men...

En milepæl er nådd.. Jeg har vært røykfri i et helt år, og det kan ikke beskrives hvor deilig den følelsen over å ha klart det, med alt som har skjedd rundt meg hele veien er.
Etter 19 år, har nok kroppen hatt behov for å være på "rehab" uansett hvor mye jeg har hata den i alle disse mnd., og nå er det på tide å gi faen igjen og kjøre på som best jeg kan. Vekta er nesten tilbake til start, men jeg har gjort dette før og jeg vet nå hva kroppen responderer godt på. Denne gangen går det kanskje liiiitt raskere enn 3 år på å nå målet på -20kg også ;) Jeg har i alle fall trua og håper at all den motgangen jeg har hatt i 2014, snur seg til fremgang i 2015 :)




God morgen!

  • 03.07.2014, 07:28

Wow! Klokka er 7, frokosten er inntatt og det er første gang jeg faktisk klarer å stå opp til denne tida på snart et halvt år.
Kroppen har hatt forfall både fysisk og psykisk i en lang periode, noe som har satt sine spor. Jeg har mange ganger prøvd å komme i gang med kosthold og trening igjen, hatt skikkelig trua, men dessverre har jeg ikke vært der mentalt. En fin ond sirkel..

Jeg kjenner virkelig at dette er på god vei til å snu. Jeg har fått mere overskudd, hverdagen er lettere, kostholdet er snart på G igjen og dørstokken er ikke så stor som den har vært for å komme i gang med trening ogjen.

Siden februar har jeg faktisk klart å gå opp 13-14kg igjen, noe som beviser hvor raskt man kan falle tilbake om man ikke har stålkontroll. Tankegangen har endelig klart å snu, og jeg er fast bestemt på at jeg ikke skal være på 27+ når året er omme. Det blir derimot å finne ut hvor langt jeg faktisk kan nå ved å ha et avslappet forhold til kropp og det jeg putter i munnen.
Jeg er godt i gang med trening og kosthold, og har allerede gått ned et par kg den siste uka :)
På fredag går jeg ut i ferie, så de neste to dagene blir det å jobbe litt ekstra før det blir avslapping i to uker. Det gledes!

Ønsker alle en fin torsdag :)

Saturday

  • 14.06.2014, 11:32

Det er lørdag, og det er veiedag!
På en uke har jeg gått ned 0,5kg og inn 3cm over magen. Det skal jeg si meg fornøyd med siden jeg har spist ganske mye, og jeg har ikke trent mye styrke denne uka. Jeg har derimot holdt meg i aktivitet ca. annenhver dag og fokusert på å spise sunnere.
Det at jeg nå ser resultater, gjør meg gira på styrketrening igjen, da jeg har opplevd hvilken effekt det har på kroppen, men det får jeg ta i morgen.

Nå har jeg inntatt en god porsjon havregrøt og skal gjøre meg klar for å være sosial med gode kollegaer. Vi skal nemlig gå oss vill i egen by :)

Oppdatering

  • 25.05.2014, 23:58

Søndag, og en fin helg er over. Har fått litt mere overskudd de siste dagene, og har reflektert over om hvorvidt jeg er fornøyd med min hverdag slik den er i dag. Konklusjonen kom ikke som noe sjokk, men jeg kjenner at jeg endelig er mere klar nå for å prøve å gjøre noe med det enn jeg har vært på lenge. Når det kommer til vekt og det å ikke føle seg bra, blir psyken helt på bærtur også og det er lett å kun kjenne på følelsen at man ønsker å utrette noe. Så nå er det på tide å hente seg selv tilbake litt etter litt, og det får ta den tiden det trenger. I måneden fremover venter en spennende tid med jobbing og nye inntrykk, to uker med Andreas hvor vi får mere tid sammen enn til vanlig, og to uker alene der jeg kan fokusere totalt på å få inn rutinene mine igjen. Matplanen for neste uke er klar, og jeg er gira (nok en gang)!!
Klarte jeg å slutte med røyken på dagen, så klarer jeg jaggu dette også :)

Jeg oppdaterer ikke så ofte for tida, men legger ved noen bilder fra den siste uka :)

Første dag, og ny milepæl nådd

  • 04.05.2014, 00:52

Da var første dag unnagjort, med få fristelser, noe kos og treningsfri. Jadda!

Kostholdet ble godkjent i dag, men pga. en strekk jeg pådro meg i nakken i morges ble treninga bytta ut med en dupp på sofaen og en øl + middag på Søstrene Karlsen på Solsiden med noen fra jobben.

Har så og si klart å holde meg unna godis i dag, bortsett fra en mocca frappe fra Mc Donalds til lunch (som var utfallet av å ikke spise frokost før vi dro til Stjørdal) og en atkins-bar med kokkos som lørdagskos.
Ellers har jeg spist normalt, og kjøpt inn masse sunne matvarer som skal holde i noen dager fremover.
Fant også frem mixen på proteinpannekakene i kveld og toppet de med lett is, hjemmelaget sjokoladesaus og banan :) Mmm...
Bruker mixen fra X-life, der jeg halverte oppskrifta, byttet ut melk med litt vann, den nye lette vaniljeyoghurten fra yoplait, samt litt sukrin. Fantastisk godt til en søtmons :)  

Har også klart en ny milepæl uten røyken i dag.. 11 uker røykfri og jeg har spart 7392kr, og kroppen for 1540! røyk.. Helt sykt å tenke på, og en ufattelig god følelse av å ha klart meg så langt :)

The game is on!

 

Noen bilder fra dagen i dag :)






Første innlegg

  • 03.05.2014, 00:53

Hei, hei! 

Dette er da mitt første blogginnlegg, og denne bloggen skal være med gjennom tykt og tynt på min vei videre til en bedre hverdag og en ny meg.

Jeg har tidligere drevet med jojo-slanking der det har gått ut over både kropp og sinn. Jeg har vel ligget på ei grei vekt all over, men ikke der jeg har ønsket å være.
Litt over et år etter vi fikk Andreas, flyttet jeg fra Heimdal og ned til Tempe. Der fikk jeg tilgang på stien som går langs Nidelva, og dette skulle bli vendepunktet etter nesten 30kg ekstra på kroppen i underkant av to år.
I 2013 var jeg gjennom en kjapp slankekur, operasjon, en kort røykestopp og en vektøkning på ny som jeg dro i land og har klart å holde meg på målvekta siden.

Det var helt til jeg skulle bli enda sunnere...

Jeg bestemte meg i februar for å slutte å røyke, og litte tenkte jeg på at jeg havner i ei boble hver gang jeg prøver på dette.
Denne bobla er fyllt med godis, ekstra mye mat, og alt for stort inntak av kalorier og carbs. Kombinert med en liten depresjon, så kutta jeg all trening en periode også.
I kveld (lørdag) er det 11 uker siden og mye har skjedd siden da, både på godt og vondt.. Men alt i alt er jeg stolt over å ha klart å slutte nå, etter å ha hatt denne følgesvennen helt siden ungdomskolen.

Jeg har så smått klart å legge inn sunne matvaner igjen, men alt av søtt har smakt for godt til nå.. Nå er det på tide med en fortsettelse igjen, og denne gangen skal jeg klare det uten unnskyldninger.
Ja, det er lov å leve et vanlig liv, men frotsing er det slutt på. jeg begynner fra i kveld, og skal ha èn spisedag i uka der jeg kan unne meg det jeg har lyst på. Resten blir rikelig med proteiner og sunn mat og riktig trening.

Rota frem den gamle dataen etter jobb i dag, og fikk kikket på en del gamle bilder.. En del følelser dukket opp på ny fra tida som nybakt mamma, samt flere bilder på veien til der jeg var for 11 uker siden.
Fikk blod på tann, og ALDRI! skal jeg dit igjen. Jeg har allerede begynt og håper flere vil følge meg på vei1videre :)




Håper alle får ei trivelig helg :)

♥ Karina



 

Karina

Dame på vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign

hits