Follow

Jeg bare mtte

  • 28.02.2016, 20:49

Nesten 3 uker hjemmevrende og jeg gikk nesten p veggen i dag. Jeg var virkelig klar for ta fatt p den nye tilvrelsen, men det ble litt vanskeligere enn jeg hadde hpet.

N har jeg flt meg som en rasert utedass alt for lenge, og denne gangen skal det ikke g like langt som tidligere.

S i kveld mtte jeg bare komme meg ut for f i meg frisk luft. Om ikke s langt, s mtte jeg bare komme meg ut.
Nesten 2,5km ble det og det gjorde sykt godt til kropp og sinn! S n er det inntatt proteinvaffler, smoothie og Lucy p tvn for kvelden.
nsker dere en fin kveld <3

Veiedag

  • 27.02.2016, 16:14

God lrdag dere!

I gr var det ny veiedag, og som jeg kan se s har jeg ikke oppdatert vekta p to uker!? How ruud!


Bilde er lnt fra nettet

Anyways.. 
Det var en glede sette skavankene p vekta, for p to uker har jeg gtt ned nyaktig ett kilo! Hurra!
Det vil si at jeg har 1,6kg igjen til neste delml blir ndd. Det gr ikke s altfor raskt, men det gr nedover, og det er det som er hovedsaken.

Nr det er sagt fikk jeg sprsml fra sstern om hva jeg nsket unne meg nr den dagen kom, og jeg ble faktisk usikker p om jeg skal unne meg noe i det heletatt denne gangen. Jeg synes egentlig jeg har bde kjpt og ftt en hel masse fr jeg engang har kommet dit.. S jeg fr se hva jeg finner p nr jeg har kommet s langt.

I kveld skal jeg og sstern kose oss med biff og MGP. Jeg gleder meg! Og siden mamma har vrt s snill og hentet en pakke p posten for meg i dag, kan det nok hende jeg begynner s smtt strikke p noe nytt igjen. Sjekk alt det garnet!

nsker deg en fantastisk flott lrdag ♥

Min redning

  • 26.02.2016, 11:13

Sponset innlegg

I forrige uke inngikk jeg et samarbeid med Nokadietten da jeg skal ned en god del vekt. Samtidig som jeg har planer om opprettholde et normalt kosthold, vil Noka vre en grei sidekick da jeg tyr lettere til feil mat og godis nr jeg blir fysen p noe godt
om jeg ikke har lett tilgang til shake, barer eller andre enkle mltider.
Jeg har ogs tidligere brukt Noka-dietten til vektnedgang fr brystreduksjon, samt
vektreduksjon av svangerskapskroppen kombinert med normalt kosthold og trening. 

Jeg har som dere kunne lese i gr hatt vannkopper siden mandag, og med et titalls kopper i munn og svelg har hverken matlyst eller sult vrt sentralt om dagen. Derimot har jeg vrt en svimmel sofasliter som heller har spist vingummi fra helgas godispose som "nring". 
Vektnedgang har jeg hatt, men s absolutt feil inntak av karbohydrater og mangel p nring. S nr pakken fra Noka kom kunne jeg endelig f i meg en shake fra morgenen av med riktig nringsinntak.
Dette ble min redning og starten p en litt lettere hverdag med overskudd til gjre mere enn bare sitte i sofaen strikke. 

Gleder meg til smake blbrshaken, og som den stmonsen jeg er kan jeg meddele at Caramel var veldig god!
Her er noe av produktene jeg fikk i posten:




Hvis du vil lese mer om Noka sine produkter, kan du beske nettsiden deres her http://www.nokadietten.no

 

Spot on!

  • 25.02.2016, 23:09

Alts.. Dette ret har for oss startet s sykt bra med sjukdom og atter sjukdom, og n som det er vinterferie og planlagt oppdalstur skulle det jo ikke vre noe unntak.

Jeg m si jeg har hatt et godt immunforsvar opp igjennom tida, og har sluppet unna alle barnesykdommer, rebetennelser osv. Men n er det visst slik at kroppen har behov for masse sykdom for holde immunforsvaret oppdatert for fremtiden.

S hva passer ikke bedre enn gi meg vannkopper og en real porsjon med brennkopper p toppen? Blir en telefon til legen igjen i morgen, og det er vel ikke lenge til jeg har frikort for 2016!

Men! Noe godt har det kommet ut av ddtiden, for jeg har lrt meg strikke mnster, og m si jeg er veldig stolt av den frste prestasjonen!
Ellers har det vrt sofasliting, godis, black widows og mangel p nring som har preget dagene. Hper virkelig dette gr over snart..

Beklager at jeg har vrt fravrende de siste dagene, men jeg har virkelig hatt behov for vre i min egen lille boble.

Hper dere har hatt en flott vinterferie s langt! <3

System i rotet?

  • 18.02.2016, 23:46

Hei hei!
Har dere hatt en fin dag?

Min dag har vrt mer effektiv enn den har vrt p lenge, og jeg m si at de lysere dagene hjelper masse p humret for tida.
S i dag har jeg rsket ut av skuffer, esker og skap for prve f litt mere system her hjemme, men om det funker gjenstr  se etterhvert som tiden gr. 
For ha system i rotet er ikke akkurat det samme som ha rot i systemet, og jeg er 100% sikker p at jeg kommer til irritere meg grnn en god stund fremover over at jeg aldri finner det jeg skal ha. Det blir med at jeg legger noe p en "lur" plass (som ikke akkurat er s lur), ogs fr jeg panikk nr jeg for eksempel har en buss jeg skal rekke.

Resultatet er da at innholdet i skuffer og skap ligger som en herja krigssone p gulvet nr jeg kommer hjem igjen, og guttungen skjnner ikke hvordan alt dette rotet kan ha blitt til. Er vi ekstra heldige s venter vi besk om en halvtime, s alt blir stappet tilbake igjen uten system i det heletatt. 
Det positive da er at jeg har ftt sett hvor alt blir lagt igjen, og slipper samme regla om igjen p noen av skuffene. 
Det geniale er jo at Andreas ogs har oversikt i rotet mitt, s jeg kan sprre han om hvor jeg har lagt noe, og han gr og henter det. Haha!

Men n blir det litt mere fokus p system fremover.. Jeg startet i fjor med merke noen esker, men kom ikke lengre enn som s..  N blir det forhpentligvis andre boller slik at det blir lettere for oss begge finne det vi skal, uten vre redd for mtte tmme hele skapet.
For det er sant.. Er det kaos i hjemmet, blir det kaos i hodet.

Har du system i rotet?







 

Gratulerer til meg selv!

  • 16.02.2016, 00:22

Serist! Jeg hadde aldri trodd jeg skulle n s langt, og hadde du spurt mine nrmeste s hadde nok ikke de heller trodd for to r siden at denne dagen skulle komme.. Men i dag har jeg faktisk vrt rykfri i hele TO! r, og jeg er sykt stolt over meg selv akkurat n!
19 r gikk det, og jeg skal rlig innrmme at ryken var min "bestevenn"..

Problemet var at den ikke akkurat var noen god venn.. Faktisk s var den absolutt den verste jeg noen gang har hatt!

- Mindre tid til Andreas
- Vond lukt
- Kostet masse penger
- dela kroppen innvendig
- Ga meg drlig kondis
- Stygg hoste
- Avhengighet
++

Jeg forpestet nok garderoben i barnehagen med rykstank hver gang jeg skulle hente Andreas, og han stinket helt sikkert ryk hver gang vi hadde vrt ute. Dette klarte jeg ikke tanken p etterhvert heldigvis..

Gaven for komme helt hit var jo en Polar Loop 2, og jeg visste at jeg var lat alts.. Men fy fader for en annen oversikt jeg har over hverdagen bare etter noen dager! Jeg klatrer oppover p aktivitetsnivet og kjenner for hver dag hvor mye det lille ekstra skrittet bidrar til noe bra fremover! S fra vre en sofasliter til faktisk ta tak i fitnesballen fordi jeg hadde sittet p rvva i en time i gr, s var den tusenlappen absolutt verdt det!

N har jeg hatt en "todagers" med middag ute p min favorittrestaurant og har akkurat trykkt i meg en skl med popcorn mens jeg har grini til filmen The Intern, s i morgen begynner hverdagen igjen og nye prosenter p overvkninga skal ns ;)

nsker dere en god natt! ♥


 


 

 

 

Weigh in

  • 15.02.2016, 10:51

God mandag!
Skulle oppdatere dere ang. fredag i gr kveld, men kvelden fikk en litt annen vending enn planlagt, s da fr jeg ta det n.





Fredag kom og jeg hadde sett for meg at jeg i beste fall hadde holdt vekta stabil siden forrige uke, da jeg har ftt en del varsler om inaktivitet de siste dagene, men ogs vrt mer aktiv enn jeg har vrt p en stund. Men ytterlige 200g. kan faktisk skrives av, og 2,6kg igjen til neste delml som minker for hver gang!

Jeg vet jo jeg hadde klart 1-2kg i uka om jeg hadde pusha p, men jeg vet ogs at jeg hadde gitt opp og gtt raskt opp i vekt igjen nr jeg hadde kommet dit jeg ville. For det r vanskelig finne en myk overgang fra vektnedgang, til klare holde seg stabil over tid i etterkant. Da m man lre kroppen spise p ny igjen, og det har jeg erfart er litt for vanskelig for min del.

nsker du et bedre kosthold, men synes det er vanskelig starte? Prv deg frem og finn ut hva som funker for deg!
Noen av oss trenger faktisk prve seg p bytte ut kun et mltid i uka til noe sunt, og kanskje over flere uker fr det lsner litt. Gr det for eksempel ikke med bytte ut middagen, s prv p ny med lunchen osv.. Og blir det for mye?
Ta deg en pause, kos deg og kjenn litt p hva du selv nsker frem i tid nr du spiser mat, og prv p ny igjen etter en periode.

Uansett er det forbedre t mltid mye bedre enn ingen, og hovedsaken er at man ikke prver s hardt at man gir opp med en gang. 
For min del kjenner jeg det er enklere  lre kroppen vre p lag fra start til slutt, slik at jeg vet hva jeg skal gjre den dagen jobben med holde vekta stabil begynner.

 

Lik og del gjerne, og flg meg gjerne p Facebook og instagram p "vei1videre" om du vil ♥

Rekeaften

  • 14.02.2016, 12:05

Frst og fremst viljeg gratulere alle mdre der ute med dagen, og hper dere fr en fantastisk morsdag. Det fortjener dere virkelig!
Selv skal jeg feire den uten snnen, men er lovet en liten videohilsen i lpet av dagen.

I gr kveld hadde jegog Monica jentekveld med reker, og for min del noe godt i glasset.
Det ersgodt ha slike kvelder der vi fr vre sammen uten annet sty og snakke, enn den vanlige telefonen som alltid m avbrytes pga. noe annet.
Og nr det ikke er s ofte vi fr det til, ble vi sittende til klokken tre i natt og snakke om alt og ingenting.

Det er litt rart se tilbake p hvordan disse kveldene har utviklet seg. Fra ungdomstida uten storebekymringer, facemask, film og gutteprat,
til hverdag, jobb, barn, bekymringer og gleder. Litt for voksent for min del kanskje?
For jeg kjenner litt p at jeg i grunn ikkehar lyst til vre s voksen enda.. Men fr vel trste meg med at det sikkert lsner litt nr barna blir strre.







I kveld blir det "date" med mamma og sstern p min yndlingsrestaurant her i byen, noe jeg har gledet meg til lenge!
Har dere noen planer for dagen?

nsker alle sammen en riktig god morsdag♥

Husk vre deg selv, alle andre er opptatt!

  • 12.02.2016, 23:23

Jeg har i flge en bmi-mling, over 25kg for mye p kroppen.
Tidligere har jeg hatt som ml vre fornyd p en viss antall vekt eller lavere, men jeg har aldri klart bli fornyd der heller. Og jeg tar vel ikke helt feil om jeg mener det er mange av oss..

Etter min forrige vektnedgang, ble jeg "voksen" og ga meg lov til vre fornyd der jegselv fler jeg er i balanse.
Det vil si at uansett om jeg trener 7 dager i uka, spiser bare sunn mat og veier 60kg, eller om jeg trener kun en dag i uka, og spiser masse junk og er 10kg tyngre, s skal jeg vre glad og ha det bra med meg selv! Det, har mlet mitt endelig endret seg til i dag.

Jeg er ikke hyere enn 157cm ognoen f ekstra kilo kan utgjre stor forskjell bde p utseende og komfort.
Stor mage som ser ut som den er 7mnd p vei, dobbelthake som kan g ned til skuldrene og celulitter p lrene. Dette har tidligere vrt fokuset p f vekk, men det er ikke det jeg fler trenger en forandring n. Derimot harjeg enmage som er i veien, jegsliter bukser, og har til tider s mye vske i kroppenat det ervondt knytte neve. Alt dette og mere gir meg for mange hindringeri hverdagen, og derfor er jeg ikke fornyd som jeg er.

S for komme dit, ga jegmeg selv delml p g ned 2,5 kilo.. Horfor? Det er ikke mye i gangen, jeg stresser ikke for komme raskest ned i vekt, og jeg rekker kjenne etter om jeg har ftt den flelsen jeg skal ha slik at jeg kan stoppe opp og vre glad!P veien skal jeg kunnekose meg med bde trening og latskap, sunn og usunn mat, venner, men samtidigf overskudd til vre et forbilde og en mamma som overfrer gode verdier til en liten gutt som skalut i den store verden.

Jeg vil alltid fortsette p veien videre fra tidligere forske passe inn over alt, til finne meg!

S husk vre deg selv, for alle andre er opptatt♥



En forhndsgave, fordi jeg fortjener det

  • 10.02.2016, 19:45

Som jeg skrev tidligere i dag, s skulle jeg en tur p postkontoret for hente en pakke jeg har nsket meg lenge, og gledet meg til bruke.
Postkontoret er i grunn rett over gata, men takk til PostNord som leverer pakkene sine minimum 2km unna her jeg bor.
Her om dagen hadde jeg en samtale med Nadia som ga meg tips om utnytte dette med g dit istedenfor ta bussen, og selvflgelig mtte jeg nle litt, og "se an vret" (for jeg har virkelig vrt lat i det siste)..

Men med motivasjonen som kom i gr og at jeg fullfrte treningskta, s har jeg vrt motivert i hele dag! S jeg tok p meg klr for en gtur, satte i gang Nike-appen og gikk av grde uten engang tenke over hvilken buss jeg kunne ha tatt istedenfor. Samtidig s synes jeg at jeg fortjente gaven enda mer nr jeg ogs har gtt 4,4km ekstra for f den!


 

Sh.. Jeg har hevet meg p blgen og kjpt meg aktivitetsarmbnd! Jeg har vurdert kjpe det i mange mnd, men har vrt usikker bde p hva jeg har gjort for fortjene det, og p hvor mye penger jeg skulle legge i et slikt. Det endte p en blanding av funksjon, utseende og en grei pris. Og med dette skal jeg f bedre oversikt over aktiviteten i hverdagen min, samtidig som jeg er sikker p at det vil hjelpe enda mer p motivasjonen fremover. 









Hva jeg har gjort for virkelig fortjene dette, kommer det en blogpost om p mandag ♥

 

Dagen derp

  • 10.02.2016, 13:31

Grdagen ble jo litt annerledes enn hva den har vrt i et par r n, og jeg m innrmme at jeg tok litt hardt i da jeg trodde jeg skulle klare 200 hopp med hoppetau og 10 minutter med rockeringen. For jeg tar meg selv ofte i tenke at jeg ligger p samme niv som fr jeg sluttet trene, og fr hver gang en pminnelse om at det er jeg absolutt ikke! Haha!

Jeg hadde virkelig trua p at hoppe hoppetau skulle vre lett, men med ekstra kilo p kroppen og en lang periode med minimal spensttrening ble det en ekstra tung trening med toppen7 runder sammenhengende. Jeg holt ut da, og fullfrte mine 200! 10 minutter rockering derimot ble til 5 minutter med smerter, for etter ca.10 runder mtte jeg hente den tykkeste hettejakka for polstre hoftene. Det ble med de 5 minuttene og i dag er jeg lett mrbanka..
Jeg er fortsatt sterk i armene, s hadde nok glatt klart 10-20 push ups til, men frst skal jeg fokusere p komme i gang igjen.

N har jeg akkurat spist en kjempegod salat med laks fra middagen i gr, sn skal jeg bare ordne meg litt fr jeg tar en spassertur til postkontoret for hente en pakkefraG-sportsom jeg har nsket meg lenge, og gledet meg masse til!

nsker deg en fin dag♥

Jeg har motivert meg selv!

  • 09.02.2016, 18:00

God kveld dere!

Etter helgas sykdom s har jeg virkelig blitt dgnvill, og klarte ikke st opp fr kl.11 i dag.. Det hjelper jo ikke p med mrketida heller, s jeg gleder meg utrolig mye til vren og sommeren kommer tilbake med lysere dager og mere overskudd!

Fr jeg sto opp tok jeg en liten tur innom Facebook og fikk se tilbakeblikk p hva jeg har gjort p denne dagen tidligere r, og jaggu ble jeg ikke motivert av min egen trening fra 2013! Det var virkelig en good flelse  endelig kunne se tilbake p hvor bra jeg en gang har jobbet, istedenfor tenke hvor trist det er ikke vre der lengre, samt hvor lang veien dit igjen er n. For uansett, dit skal jeg, og jeg gir ikke opp fordi om motivasjonen innimellom forsvinner for en periode. 

S i kveld skal jeg faktisk ta denne kta men bytter ut spinning med 3km p mlla og 25 sit ups..

200 runder p hoppetau
10min rockering
50 sit ups
10 push ups, og
5km spinning

Denne kta ble alts utfrt for 3 r siden med 16kg mindre p kroppen! Og den skal n tas p ny.
(Stakkars naboen i etasjen under!)


(Meg 9.februar 2013)



Har du noen gang opplevd bli motivert av deg selv?

nsker deg en fin dag♥

 

Its out!! (Video)

  • 08.02.2016, 23:53

Lite blogging i helga, men her har vi hatt vannkopper i hus, og jeg m si at vre inne p tvang er mye vrre enn nske lse seg inne. Vi har vrt heldige med lite kle, dog rebetennelse, trommhinne som sprakk, tusenogtyve timer med playstation og en 6ring med hormonsvingninger, s har vi mttet overleve p litt galskap.. For min del er jeg like spr til vanlig, og Snapchat hjelper ikke akkurat p om sprsmlet om tvangsinnleggelse skulle dukke opp. Lyst til se videoen? stikk innom @vei1viderep instagram, og trykk gjerne p bde "like" og "flg"-knappen ❤

#Snapchat #galskap #artiteungan

  • MAT
  • Boller til Fastelavn

    • 06.02.2016, 20:25

    Serist! Dette er ikke de mest sunne bollene, men jeg skal med hnda p hjerte si at disse bollene er de beste jeg noen gang har bde laget og smakt.
    Det er ikke ofte jeg baker boller, men nr det da er fastelavn i morgen fikk jeg en fin unskyldning til bake disse herlighetene igjen.
    Oppskriften er enkel og kjapp gjennomfre, og deigen er lekende lett jobbe med!

    Til ca.20 boller trenger du:

    5dl Melk
    150g Smr
    125g Melis
    1pk Trrgjr
    750g Hvetemel
    1/2ts Kardemomme

    La smr, melk og melis koke opp fr du avkjler vsken til ca. fingervarme.
    Bland mel, kardemomme og gjr i kjkkenmaskina, og spe med vsken.
    La det elte til deigen har blitt fast og fin.
    Del opp i ca.20 biter, rull til boller med en gang og hev de p brettet under et hndkle i en time.
    Pensle med egg fr steking p 225 grader i 7-10min.






     

    Server med syltety, friske br, pisket krem, og dryss gjerne litt melis p toppen, hper det smaker ♥

    Weigh in

    • 06.02.2016, 13:29

    God lrdag alle sammen!

    Her fikk vi vannkopper i hus p torsdag, s grdagen ble brukt til slve p sofaen, se p filmer, spille playstation og rett og slett bare slappe av og kose oss.
    Vekta skulle ogs sjekkes, og uka her har ogs vrt lite aktiv som tidligere uker s jeg var litt nervs. P matfronten derimot har det gtt ganske bra, og jeg har klart fokusere p enkeltmltidene istedenfor droppe hele dagen bare for en utskeielse her og der. Yey!
    S n mangler jeg bare 300g til jeg er der jeg var i uke 1, og 2,8kg til neste belnning. 

    Resten av dagen i dag gr til litt husarbeid og baking av verdens beste boller til Fastelavn i morgen.
    Og har du planer om bake i kveld, eller i morgen s kan du stikke innom bloggen i kveld for oppskrift p bollene.

    nsker dere en fin dag ♥

    #veiedag #vektnedgang #livsstilsendring 

    Lunchtime

    • 03.02.2016, 12:04

    Tusen takk for alle nsker om en god bedring i gr og i dag! Jeg har virkelig gtt mange runder med meg selv i dag om jeg skulle ta noe mer av hostesaften, men for bli bedre s m jeg nok bare fortsette til den verste hostengir seg. Det blir derimot en god del lavere dose enn i gr, og noen anlegg for bli avhengig av medikamenter har jeg nok heldigvis ikke!

    Til lunch i dag fikk jeg lyst p noe jeg aldri har laget meg hjemme fr,ogtakket vre all den gode matenkristinaandersenla ut p bloggen i dag ble det en utrolig sunn og god kyllingsandwich og iste. N er klesvasken i full gang, og jeg skal forske f strikket ferdig den buksa jeg sleit s med i gr i lpet av dagen.

    Hper du fren fin dag♥





    #Lunch #kyllingsandwich

    Rusa p morfin

    • 02.02.2016, 23:02

    S sitter man her da.. S fjern at idol var det eneste som kunne vre mulig se p tv, og et tappert forsk p strikke siste del av foten p en ullbukse som til slutt endte i miste masker og rekke opp to runder igjen.. Haha..

    For etter 6 dager, snart to bokser Fribol, svnlse netter, te, sjokolade, vann, hostesaft, febrilsk tygging av tyggis og forsk p dampe lungene ved trykke trynet ned i en tupperwarebolle full av kokende vann, satt jeg fortsatt med et ansikt s rdt som en tomat og vridninger ikke engang en akrobat ville forsttt seg p.

    S i dag ble legen kontaktet og den bermte Cosylan ble endelig min!

    Lite visste jeg at hele10ml skulle sl seg s rett i toppen p meg! Haha.. Og jeg som trodde jeg bare kunne bli litt trtt sitter her med en sykt rar flelse av vre rusa p hostesaft..

    Sikkert noe som vre drita p vrterl!

    Jeg hater virkelig denne flelsen, men vondt skal vondt fordrives, og jeg hper virkelig ting er bedre i morgen!

    Karina

    P vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

    Follow

    Search

    Bloggdesign

    hits