Follow

Langfredag

  • 25.03.2016, 20:13

Dag 4 og p treningsplanen i dag var det g 20min, samt styrketrening igjen. 
Kostholdet har vrt bra med knekkebrd, salat og kyllingwok, men treningen har det vrt litt frem og tilbake med.
Det gikk fra skulle p tur, kanskje droppe den, kanskje ta den allikevel, og til slutt bestemte jeg meg for kun trene styrke.
Men.. 3 timer etter at jeg bestemte meg for det, fikk jeg nden over meg og bare hoppet i skoene og labbet ut!

Hva skjedde?? Var det langfredag som ga meg ekstra tid til tenke? haha.. Neida, men s tungt som det har vrt komme seg ut tidligere, s trodde jeg nesten at jeg mtte gjennom et samlivsbrudd til for f tilbake motivasjonen jeg hadde sist. Og med mangel p et mannfolk, s hadde nok dt tatt sin tid..
Sh.. Jaggu ble det nesten 40 minutter og raskere gjennomsnittstid enn i gr!

N er jeg virkelig i gang fordi om jeg kjenner jeg m jobbe for det hver dag, men drstokken har endelig blitt lettere!
S n blir det styrketrening og dusjen fr strikketyet tas frem og jordbr, kesam og proteinpulver nytes til Once upon a time.

nsker dere en flott langfredag!




 

Kjerringa mot strmmen

  • 24.03.2016, 23:37

Da var endelig pska her, men dette ret ble det hjemmepske og barnefri gitt..
Derimot fikk jeg nden over meg til sette inn et ekstra gir p kosthold og trening, og kanskje hjelper det koble ut alt som er sty rundt meg.
Jeg er n p dag 3 uten sukker og det gr forsvidt greit, uten sprekker, men jeg har kost meg med et par never popcorn og i kveld ble det proteinvaffler som kvelds etter styrketreninga.

Denne gangen starter jeg lett da jeg tidligere har gtt rett p der jeg sluttet for to r siden. Noe som gjorde at jeg mistet litt piffen for hver gang jeg s hvor drlig trent jeg var. S n blir det noen runder der jeg ikke ker, men heller har fokus p at jeg skal klare komme over drstokken og fullfre ktene.
Og hittil har jeg hatt 3 dager med godt kosthold og 2 dager med aktivitet som jeg er storfornyd med!
Spesielt n som alle andre mesker seg i sjokolade og pske egg om dagen ;p

Her er forresten trenings- og matplanene mine for psken, med endringer p lrdag med familiemiddag og pske egg p meg ogs.







 

Oppdatering

  • 23.03.2016, 12:34

N er det alt for lenge siden jeg sist blogget, men denne gang uten drlig samvittighet. Nr barn har behov for at du er bde fysisk og mentalt til stede, s passer man p at man er det. S den siste uka har jeg koblet helt ut og hatt fokus p tilstedevrelse, familie og sosiale aktiviteter istedenfor oppdatere bloggen.
Vi har snakket mye, lyttet, hygget oss med venner og familie, slappet av, lekt og tyset..
Og med dette har jeg med vilje glemt meg selv og vektnedgangen ogs. Og selv om det har kommet p noen f kilo, s har det s absolutt vrt verdt det!

For i psken blir jeg helt alene og i gr hadde jeg min frste dag uten sukkerinntak. 
S utrolig godt f litt fokus p seg selv igjen og kjenne at det gr faktisk greit vre uten sukker og bakevarer ogs. 
S i dagene fremover n skal det jobbes hardt for f inn rutiner, en friskere kropp og et lettere sinn. Litt snn kjerringa mot strmmen, men i beste fall s fungerer det.

Hvilke planer har dere lagt for psken?



 

Jeg vil gratulere...

  • 13.03.2016, 23:30

Kjre, kjre Anna!

Gratulerer s mye til hele familien med et barn til p vei.
Jeg unner dere virkelig en fantastisk og lykkelig fremtid sammen.




Og til haterne: Jeg unner dere ogs en fantastisk og lykkelig fremtid, slik dere nsker den skal vre for dere ♥

Adj

Jeg gjorde det virkelig ikke?!!

  • 12.03.2016, 12:48

Med all den fokusen p inntak av smgodt, hva det gjr med kroppen om det blir for mye, og hvor mye man m trene for forbrenne mkka, s valgte jeg g for tilbudet. Jeg har alltid vrt glad i godteri, og det er ikke til legge skjul p at det faktisk har blitt mitt svakeste punkt etter at jeg sluttet ryke for to r siden. Jeg har knapt ikke klart g en dag uten putte noe stt i munnen, og inkludert en stillesittende hverdag har det vrt med p gjre meg lat og feit!
Det er kun min skyld, men med s mye motgang p kort tid og ingen nsker om gjennoppta rykinga igjen, ble det til at jeg rmte i spisinga for holde motet oppe p resten av motgangene og usikkerhetene som gnagde meg hver dag.

Det er absolutt ikke anbefale, men det var det som skjedde nr det ble for mye takle. Ogs smalt det p en runddans med negativitet, tretthet og man har mer enn nok med seg selv forholde seg til. Mange er flinke til skjule dette utenfor husets fire vegger, men for min del gr det ikke da jeg dessverre ikke sto frst i ka da noen delte ut pokerfaces og falske glis.

Sh.. Med drlig rd og stsug nesten hver dag uansett, s hvorfor ikke kjpe inn en del n som det er p tilbud?! 
Da har jeg ekstra penger til kjpe inn den litt sunnere varianten av mat som jeg nsker unne bde meg og Andreas.
Tidligere har jeg kjpt en pose godt og latt den vre pen. Vel bekomme liksom..
Men denne gangen fikk jeg lyst til gjre noe annet og se om det virket, for uansett m jeg lre meg  ha varer som frister i skapet om jeg skal gi gode verdier videre til Andreas. For det skal vre lov spise spise godis s lenge vi ikke overdriver og bruker det til glemme flelslene.

Det var p tide ta oksen ved hornene! 
S jeg kjpte lik s godt inn to kilo smgodt til en nett sum av 60kr! i gr. (Hamstret selvflgelig inn andre matvarer ogs).
Tok frem noen brdposer for fordele det hele p like mengder med godteriskla som mlebeger.
S n har vi 5 poser med smgodt fremover som skal pnes kun p lrdag. Samtidig som det ble igjen litt til meg i kveld ;)
S fr vi se n da, om det hjelper  ha en plan og dele det opp for ikke spise for mye p en gang.

God lrdag, og kos deg med godisen ♥




 

M vi virkelig!?

  • 10.03.2016, 23:18

Serist! I hele to dager har vi blitt informert og oppdatert om prisdumping p godis. Uansett hvor p nett man er innom er det diskusjoner og meninger, og etter to dager er jeg n drit lei! Det hele endte i tre never smgodt og en halv pakke pringles som faktisk har ftt st i fred i skapet siden helga.

Men hallo! M vi virkelig blse det opp s mye? Prisen p frukt vs prisen p godis har vi klaget p i alle r. Og alle vet at for mye inntak av godteri og usunn mat kan gjre en feit. N er det snart pske og innkjpene er i full gang, og folk hiver seg over godisen som gribber. Men so what? Om en person velger kjpe 500g eller 5kg, s har vi vel ikke noe med legge nesen vr i det? Det kan vre forskjellige grunner til at noen velger kjpe ufattelig mye godis, og det er kun den personens business og ingen andres.

Dessuten er det ganske vanlig kose seg ekstra med pske egg fyllt med snop og andre godter i hytider.. Det viktigste er vel at vi ikke erstatter et normalt kosthold med godisen, og samtidig holder oss i aktivitet gjennom hele dagen?

Uansett.. Vi er voksne og m lre oss ta ansvar for egne valg, fordi om det ikke er gy g forbi smgodtet med superpris. Vi m lre barna vre riktige verdier og ta nytrale valg slik at de ikke bytter ut det vanlige kostholdet og ender opp med godisposen i fanget hver dag.

Og hvem sitt ansvar er det? Det er hverken Rema eller Bunnpris sitt..

Det er vrt!

Hurra!

  • 09.03.2016, 21:46

Jeg vet ikke om jeg skal le eller grte, men har ftt kastet p meg nok en forkjlelse denne vinteren. Ante ikke det kunne vre mulig, men det er det da tydeligvis. For prve f ut mkka ganske raskt, s var planen i dag g en tur til Bunnpris for nyte litt av finvret og f svettet litt ekstra enn bare ligge p sofaen. Hadde jeg ftt med meg Tutti p turen, hadde det nok blitt med en tur p 2-3km og noen pakker kjttdeig sikkert.

Men nr jeg endelig var ute, s endte jeg faktisk opp ved elva med en banan, skinny latte og en haug med ender.
Og det beste av alt?!! jeg fikk faktisk lagt hele 8,3km bak meg! 
Samtidig fikk jeg ogs fyllt dagskvoten med aktivitet opp til 100% for frste gang siden jeg kjpte aktivitetsarmbndet. 
Det trenger ikke alltid vre s dumt med forkjlelse, og spesielt ikke nr man fr fyrverkeri p slutten av dagen.








 

Det er s godt f kommet seg ut og rrt p kroppen. Og hver gang jeg fr det til, s fr jeg bare enda mere lyst p sunn og god mat. Til og med godterisuget holder seg langt unna. S i dag feiret jeg lik s godt med ovnsbakt torsk og ovnsstekt selerirot og stpotet ♥

Lunchtime

  • 08.03.2016, 12:30

Inneholder reklame

God formiddag!
Klokken 9:30 i dag, sto jeg klar i barnehagen for gjre unna litt dugnadsplikt, og siden jeg satt oppe til nesten kl.2 i natt med strikkety og "Once upon a time" p tvn, s var jeg ikke oppe av senga fr kl.9. Siden jeg fortsatt gr p medisin for brennkopper, m jeg vente en time fr jeg fr spist. 
N har jeg sttt og vasket vindu i to timer, og er skrubbsulten! 

Valget havnet p varmlunch med Spaghetti Bolognese fra Noka-dietten med grove pestoknuter som du finner oppskriften p Her.
Jeg er glad i mye smak p maten, s jeg bruker ta i litt pepper og Gastromat for ekstra smak.


 

Sndag

  • 06.03.2016, 17:29

Inneholder reklame

Fy sren, for en fantastisk og herlig dag vi har hatt her i Trondheim!
I 6 timer har vi ftt vrt ute og virkelig nytt finvret i dag.

Barnas skidag, sol, plser, venner, lek og kakao i solveggen, og det er lenge siden vi har hatt det s flott! Nr man er deltidsmamma, s har det ofte hendt at vi har mistet mange godvrsdager som dette, og siden vi ikke har bil har det stoppet oss litt for ha kommet oss ut i marka for g p ski osv. Heldigvis fr vi noen slike flotte dager innimellom som hjelper oss huske p hvor godt det er nr vi endelig kommer oss litt utenfor byen og i frisk luft, s denne dagen er lagret godt i minnet og jeg hper virkelig at vi har mange slike dager sammen med sn i vente.

Selv har jeg svidt prvd langrennsskiene siden ungdomsskolen, s jeg er ikke helt trygg p bakker enda og heller er jeg ikke kjent med alle de forskjellige lypene som kan brukes. S om du har peiling p lette lyper her i byen som bde jeg og guttungen kan ve oss p, s rop ut! For vi vil g p ski!
Veldig kjekt om det er plasser som vi kan busse til i helgene ogs.




Nokabar er et must i sekken for holde blodsukkeret oppe.




Ingen vinterkos ute i snen uten Kvikklunsj-sokolade.

Hper du har hatt en like flott dag som oss ♥

Fredag = veiedag

  • 04.03.2016, 23:09



God fredag!

Da var det duket for nok en tur p vekta, og med tanke p forrige ukes resultat har denne uka gtt ganske greit den ogs.
Jeg hadde jo flere dager der matlysten var p bnn, og klarte g ned ett helt kilo.. Derfor hadde jeg ikke hye forhpninger nr jeg denne uka har klart spise ordentlig igjen. M vel rlig si at jeg hadde forventa en oppgang p minimum et kilo, men det var faktisk ikke mer enn 200g. Og med tanke p at jeg har vrt mer stillesittende pga. strikking enn ukene fr, s sier jeg meg ganske fornyd med dagens resultat.

Jeg kom ogs akkurat over et arrangement p Facebook som jeg har meldt meg p, og det gr ut p g/sykle/lpe 10 mil i lpet av april!
Jeg har virkelig behov for teste denne, for jeg er ndt til f takklet denne drstokkmila igjen en gang for alle.
Jeg higer virkelig etter kjenne p den gleden det gir meg vre i aktivitet med et normalt forhold til godis, mat og drikke, og dit skal jeg igjen i lpet av denne vren. Og siden det ikke gr like lett som forrige gang, m jeg bare f sparket meg selv bak noen ganger frst fr det slipper.

nsker dere alle en riktig fin fredagskveld ♥


 

Jeg ble hekta!

  • 01.03.2016, 22:49

"Jeg prver noe lett frste gang". 
Slik begynte det i det sm.. Jeg forskte flere ganger, bare for morro skyld.
Og dritt gikk det. Misslykket nok en gang.. Helt til jeg skulle prve meg p noe nytt, og denne gangen skulle det ikke mye til fr jeg flte jeg var verdensmester. 


En strikkeoppskrift! 

Jeg ville strikke en ullbukse i rillestrikk og flere farger, for den var bare s utrolig stilig!
flge den til punkt og prikke var ikke aktuelt da jeg ved flere anledninger har bantes meg grnn over den forbannade rangborden som alltid mtte g skeis.
Her har jeg sittet og regelrett ropt "rett, rang, rett, rang" i takt mens hele kroppen vugget, og jeg til slutt kunne se for meg selv sitte inne p et hvitt rom med en enslig enkel madrass, i et hjrne nede p gulvet..

Vel.. Jo mere jeg har forskt, jo vanskeligere har det vrt f noe greit utav det, og haugen med ferdigtvinna sau vokste ogs deretter. To nster i samme garn og farge, og nok et par rundpinner til ble kjpt inn. Uten ml, der meninga var f til et sykt flott heimstrikka plagg jeg kunne vre stolt av.

Buksa ble starta p, og med runde etter runde ble omsider den ene foten ferdig. S stolt som jeg var, klarte jeg selvflgelig ikke vente med prve den p guttungen. Rett p, uten forvarsel braste jeg ut at han mtte komme og se p noe! Og med hans mannfolk-gen s er jeg overbevist om at det var et lurt trekk.

Buksa ble prvd p med en tilbakemelding om at "vi kan jo bare ha den slik mamma", for den var jo ikke s fin. Heldigvis snakker ungen rett fra levra og mente ikke den var stygg, men den var bare ikke s veldig fin. (Jeg velger tenke det i alle fall).




Jepp! Da var den godkjent, og jeg heiv meg videre over strikkepinnene og fikk den ferdig 3 minutter og en lpetur i komisk stil fr rets akedag som skulle holdes i underkant av 10 minus. Det ble vel g den siste av vinterens kaldeste kuldedager, men guttungen holdt seg varm og trr hele dagen.
Mission accomplished! 





Etter det har jeg strikket hele to vellykkede pannebnd med mariusmnster, hvor jeg til slutt i all banninga mistet tellinga p hvor mange ganger jeg har rakket opp rangborden igjen. (Brodern! Du m sende oppover penger til sparebssa).
Men det beste av alt!? smspisinga er s og si borte!! 




N, snart to ferdigtvinna smsau fattigere p n dag har jeg ftt streng beskjed av snnen p 6r om at jeg har strikkeforbud i morgen. Det kommer jo selvsagt an p hvor lang denne natta blir...
Og bildet av det hvite rommet..? Det har blitt endret til et flott bilde av mor og snn i to like mariusgensere til hsten.
Jeg tok meg vel ikke vann over hodet igjen? 

Jeg ble visst hekta!

Blir utrolig glad for likes og delinger ♥

 

Karina

P vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign

hits