Follow

Vi vant!

  • 24.06.2015, 23:11

For et par dager siden ble jeg overrasket av at jeg hadde blitt kommentert i inlegget til @Kamillenorge p Instagram.
Jeg er ikke med p alle konkurranser jeg kommer over, men deltar gjerne p de jeg fler jeg kunne hatt behov for p en mte.
Jeg kommenterte p denne, da jeg tenkte det hadde vrt hyggeligmed familietid med Andreas utenom det vi har til daglig, og jaggu vant vi :)
Sist jeg varp noen som helst form for forestillingvar for17r siden, ogn skal vi se Pinocchio med Riksteateret i januar.Jeg virkelig gleder meg! Ikke minst til fortelle det til Andreas nr han kommer hjem.

Helgas syssler

  • 23.06.2015, 22:29

Har ikke hatt all verdens overskudd i helga, men har vrt i noe aktivitet og ftt svetta litt hver dag om ikke annet.

Fredag morgenfotograferte jeg to av nabojentene, og siden Andreas og Mie er smkjrester innimellom s ble det noen bilder av de to sammen ogs :)
Lrdag gikk vi oss en tur til finalebanen s guttene fikk rrt seg med sparkesyklene fr vi dro hjem for se p Big Hero 6 og lrdagsgodis, og i gr ble det nybakte rundstykker til frokost, handletur etterfulgt av is og frappe p Mc Donalds fr vi fikk besk av morfar, mimmi og Aud Mary p lammelr. Og tenk, jeg kan lage mat!

Ellers har vi hatt et fantastisk fint vr her i Trondheim og det har vrt deilig med sol, men m si jeg er glad det ikke har vrt varmere enn det har vrt :p
Ps! Varmen kan komme neste r.. hah

Hper alle fikk enfin helg :)













Pop!

  • 18.06.2015, 23:28

Kvelds med popcorn istedenfor annen godis ble redningen i kveld etter en hel formiddag forran dataen, og sommerfest med grilling og kaker i barnehagen.
Er lov kose seg p slike dager s lenge det ikke blir for ofte. Jeg merker det s utroliggodt p kroppen hvis jeg skeier ut, for da samler den vann og jeg kan n leke meg med lage sm krater p leggene. Tjohoo!

Andreas tok seg av treningen for megi dag, hvor han spurte om han kunne f ta situps fr vi skulle pusse tenner :)
Han ble gira etter at jeg tok en innfring i noe styrketrening med han og sskenbarnet for noen uker siden, hvor han har gtt fra 0 til 2,5 situps p 3 forsk.
Jeg er s stoltog han gleder seg til han klarer flere. S vi har avtalt ta ei lett kt med styrke sammen i helga.
Pushups er han helt r p! Holder kroppen s og sihelt strak og fr til over 10 repsp trne om han fr lov. Og dt frste gangen han prver.
Er jo kjempegy at han selv nsker bli bedre, s dette skal vi absolutt fortsette med fremover :)

N er det natta fr en spennende foto-morgen med nabon og hennes to barn:)

Sov godt!

En dag uten regn?

  • 17.06.2015, 14:32

Fantastisk! Endelig ble det litt oppholds og grei temp her i Trondheim ogs, s jeg utnyttet lik s godt fridagen til komme meg ut igjen.

Deilig temp, lite folk p stien og mye forskjellig oppleve av dyreliv langs elva.

Det har begynt krible i kroppen og jeg gleder meg til kunne lpe litt igjen, for er det noe jeg virkelig savner s er det det.. Men alt til sin tid, og om f kg skal jeg prve meg p litt lping igjen. Enn s lenge skal jeg fortsette forbedre snittfarta for hver runde :)

Ordinary day

  • 16.06.2015, 19:27

I dag har jeg jobbet noen timer, og godt er det med det vret som vi har om dagen. Jeg elsker g tur men ikke i all slags vr. S i dag har det holdt med de 40. minuttene til og fra jobb og de 5 timene jeg har sttt p jobb som aktivitet. N er det kvelds med Horton hrer en Hvem p tv og smoothie med beste Andreas fr natta.

Slik ble min rykeslutt. Del 1

  • 15.06.2015, 22:36

Dette er min historie om hvordan det hele startet, og hvordan jeg har klart holde meg rykfri i 1r og 4mnd.

Jeg prvde min frste ryk i 6.klasse p barneskolen.. Jeg stjal ryk og lurte meg ut for puffe de drlig lga winnertippene.. Skjnte heller ikke hvorfor alle sa de hostet s mye de frste gangene, for jeg hostet ikke en dyt.
Da jeg hadde ftt "undervisning" i hvordan det skulle gjres, ble det alvor. Jeg prvde flere ganger, og uansett hvor ille det smakte, skulle jeg begynne...
For det vre "sosial" p rykehjrnet var noe jeg higet etter.

Det var jo s kult ryke, og kanskje ville noen av de kule endelig godta meg! 

Jeg ble ferska nok en gang ved sitte bak Cityn ryke og fikk en fin forelesning i at "frst tar kvinnen ryken, for s tok ryken kvinnen", av min kjre far. 
(Hos en tenring har denne dessverre gtt igjen som et gnagsr i alle disse r. Helt til for et par r siden da jeg ga endelig beskjed om at jeg faktisk hadde lyst til slutte igjen). Bare at det ikke var s lett som bare slutte p dagen.

Jeg klarte dessverre ikke slutte da jeg gikk gravid, men holdt meg helt unna fra fdselen og i over 6mnd etterp. Da var det nok!
Jeg MTTE bare ha sjokolade hver dag, og spiste store mengder mat. Dette pluss svangerskapet ga meg 27kg ekstra "rutte med", og jeg var mkk lei av fle meg som en person jeg absolutt ikke var bde fysisk og mentalt. Og s var ryken p ett trekk, en realitet igjen..

Jeg jobbet ikke s hardt med g ned i vekt, men med oppturer, nedturer, kjederyking og Pepsi max klarte jeg endelig g ned alle kiloene, pluss at jeg hadde ftt sansen for lett styrketrening. 3! hele r tok det meg, og ryken var fortsatt en "stttespiller" jeg nsket  ha... 

Sh.. Folk rundt meg likte ikke at jeg rykte s mye, og spurte om jeg ikke kunne kutte ned p den.. (Problemet mitt er.. Nr noen ber meg kutte ut noe, eller ikke gjre noe, s gjr jeg automatisk motsatt). Og rykte enda mere... Samtidig var det vanskelig vre sosial nr de fleste p fest rykte, og ryken har vrt min "stttespiller" gjennom en god del i alle disse rene. Jeg hadde bestemt meg for slutte n dag, men det ville skje kun den dagen jeg var klar for det.

Mnedene gikk.. Tanken p slutte, ble sterkere og sterkere og jeg gikk til innkjp av en boks Mocca for prve utnytte tiden p jobb bedre. 
Det gikk jo greit, og jeg begynte s smtt leke med tanken p ikke kjpe ryk da jeg var p butikken..
Jeg hadde tross alt vrt stabil i vekta i 6mnd, s dette skulle g s fint s!!

Jeg forskte og forskte hver gang jeg var p butikken, men panikken kom like sterkt hver gang, og ble sterkere nr jeg kom til kassa. Helt til den dagen jeg jeg plutselig ikke kjente noen panikk lengre! Jeg gikk forbi automaten p vei inn i butikken, spurte meg selv gang p gang.. Skal jeg virkelig klare stumpe ryken i dag?? Samme regla om igjen da jeg kom til kassa, og kjente at n! var tiden virkelig inne.

Og jaggu gikk det!!

Jeg rykte 7 ryk den ettermiddagen og siden har jeg ikke smakt annet enn et par trekk noen uker etterp :)

Hvordan tilvrelsen som rykfri har vrt, kan dere lese om i del 2 som kommer senere..
Takk for at du leste!


 

God morgen mandag!

  • 15.06.2015, 09:13



Da er det mandag igjen, og ny uke med med mye mere aktivitet enn forrige uke. Denne uka har jeg vrt utrolig slv, men har klart g ned 2kg til sammen.
Jeg er svrt fornyd mtp hvor liten jobb jeg faktisk har gjort, og jeg er innstilt p at denne uka skal vre enda bedre. Kanskje ikke i vektnedgang, men totalen skal vre sunnere mat og mere bevegelse.

N blir det en rask frokost fr litt plikter her hjemme og besk av ei venninne. Kanskje jeg rekker en runde p mlla fr Andreas kommer hjem ogs :)
Hper dere fr en fin mandag og en god start p uka :)

Uken som gikk

  • 14.06.2015, 12:52

Jeg startet jo mandag med ny uke og ny motivasjon p vektnedgang og alt som hrer med, og jeg m si den har gtt veldig bra!, selv om aktivitetsnivet ikke har vrt optimalt. Jeg har igjen kjenne p sult, og det eneste som er forandret p er at jeg byttet ut frokosten med shake, at porsjonene er regulerte, samt at jeg har spist 4-5 mltider hver dag.

Jeg fikk ogs til en tur i gr p 8km med nye joggesko og god demping :)

P kun f og sm endringer i hverdagen har jeg forelpig gtt ned mere enn hva som er anbefalt, men alt gjenstr se p vekta i morgen :)

Jeg vet at man ikke skal fokusere p kun vekt osv, men dette er noe jeg kommer til gjre med forsett de frste 10kg for holde fokuset oppe, for deretter g mere over til ta kroppen som den reagerer med styrketrening og slik jeg gjorde det fr rykeslutten :)

 

N er jeg p god vei p vei1videre igjen!! Og det beste, er at jeg har koset meg med god mat hver dag!!

 

I morgen kommer oppdatering p endelig vektnedgang og hva jeg skal prve f til i lpet av neste uke.

Hper alle fr en fin sndag, og flg meg gjerne p Facebook for oppdateringer her p bloggen :)

Mandag og ny uke

  • 08.06.2015, 15:33

Mandag igjen, s da er det duket for ny uke og nye muligheter. Hadde for noen uker siden ei versting-uke som skulle gi meg en piff p vektreduksjon, samt at det skulle bli lettere komme seg i bevegelse igjen. Resultatet var ikke s verst, men med flere faktorer som har satt meg litt p vent i ettertid s har det ikke gtt like bra som jeg har nsket.
Jeg hadde virkelig lyst til klare blogge et innlegg hver dag, men mtte legge den tanken p hylla. Alt i alt har jeg derimot klart redusere drstokkmila for komme i gang med treningen, vekta har gtt litt ned og stabil, og jeg har klart flere dager enn tidligere holde kostholdet slik jeg vil ha det.

Jeg er enda ikke i ml med hvor jeg vil vre p den mentale biten, og tar p nytt ei strikt uke med fokus p riktig kosthold og trening. Dette er for f i gang noe av den piffen jeg hadde fr jeg ble rykfri, samt for komme dit jeg var da det var lett begrense inntak av bde mat og stsaker.

Karina

P vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign

hits