Follow

Hvor vanskelig skal det vre?

  • 26.11.2015, 00:25

Jeg tar en dag av gangen og forsker vre sterk og unng fristelser. Jeg har alltid klart komme dit jeg har nsket, men holde meg unna det jeg ikke har godt av akkurat n er s utrolig mye vanskeligere denne gangen. Tidligere har jeg alltid tatt en ryk ekstra om jeg har hatt cravings, men hva i all verden skal jeg bytte det ut med n? Sist jeg var rykfri begynte jeg igjen etter 6mnd fordi jeg var lei av tenke p sjokolade hele dagen.

I dag er jeg bare 4kg lettere enn det jeg var da..

Forskjellen er at n er det ikke aktuelt begynne p igjen.

Jeg bukka under for en Troika i dag og p slutten var jeg kun f skritt unna fikse en pose med popcorn, men det ble heller et rundstykke med hjemmelaget eggesalat. Og serist, med de dagene som har vrt den siste uka var det godt med denne lille mestringsflelsen. Jeg holder godt fast i den og tar den med meg inn i en ny dag i morgen. Kanskje gir den meg ny motivasjon til mestre morgendagen anda bedre enn hva utgangspuktet frst var?

Drmmer meg bort..

  • 12.11.2015, 20:34

Jeg kjenner kulda begynner komme og i dag har jeg virkelig drmt meg bort til vinter og sn, og for min del hadde vi godt kunne hatt flere minusgrader og sn en god stund allerede. Vinteren er den beste rstida jeg vet om der jeg virkelig kjenner p hvor godt det er vre ute i frisk luft, leke i snen, bruke en hel dag p ski, for s komme hjem til en godt oppvarmet leilighet, varm kakao og mose seg i soffaen under et pledd og bare kjenne p hvor godt man virkelig kan ha det.
Jeg har alltid likt pakke meg godt inn i dyna og kjenne meg trygg, og det er noe med snen som gjr at jeg fler det p akkurat samme mte.

Helt siden jeg var liten, var mitt strste nske f sn p bursdagen min, og selv om jeg ikke har ftt nsket mitt oppfylt p mange r s vil jeg fortsatt hpe og nske meg sn i bursdagsgave i rene som kommer ogs. Og nr vinteren er her, s er det jo heller ikke lenge til jul heller ♥

Hvilken er din beste rstid?


 

 

Treningsplanene i gr

  • 12.11.2015, 13:01

Som jeg skrev p tirsdag, s kom "nden" over meg og jeg la store planer om komme meg opp i rett tid for gi dagen en knall start med trening i gr. Klokka var satt p 8:15 og ikke mange minuttene etter var jeg i treningstyet og dro 20 minutter oppvarming p mlla fr jeg fortsatte med litt styrketrening. 
Jeg tok ikke s hardt i med 10x3 p alle, men stoppet nr jeg kjente det ble tungt. Jeg har tross alt gtt i flere mnd uten ei ordentlig kt, og det kjennes i dag at det var helt greit.
Men s utrolig deilig kjenne p stlheta igjen i dag da! Kroppen fles ikke tung og sliten og hodet tenker p en helt annen mte. Alt dette bare av trene lett i en times tid.

S om du kjenner at du har lyst trene en dag alt kjennes tungt og flt, s gjr det! Det skal ikke mer til enn en gtur, noen kneby, pushups og noen strikkvelser fr du kjenner at endorfinene gir deg en bedre flelse :)

Har du trent i dag?










 

Oppdatering

  • 10.11.2015, 22:44

Hei hei!

Her har det gtt i ett den siste uka, s er bare innom for fortelle hvordan det gikk forrige uke. Glemte helt av ta veiinga p fredag, s da ble det gammel rutine og gikk p vekta i gr mandag istedenfor. Den viste 0,4kg ned til tross for masse godis, kake og gele til kino og bursdagsfeiring i helga.

Fikk nden over meg i kveld og hadde satt strm i mlla og ftt p meg treningsbuksa og var klar for en halvtimes gange etterfulgt av styrketrening. Det var jo selvflgelig fr telefonen ringte, og s lite rutinert som jeg er nr det gjelder trening for tida s var klokka plutselig over 20. S det var bare droppe det. Jeg vet jeg kunne ha tatt styrketreningen fordi om, men velger ta den i samme vaset i morgen tidlig for f med oppvarminga. Jeg har nemmelig bestemt meg for st opp kl.08 for spise frokost, trene og f en knall start p dagen for en gangs skyld! Og for f til det har jeg lagt alt klart med strmkabel, vekter, hansker og doorgym til i morgen slik at det er bare hoppe i det. 

Ble fysen p noe godt i sta, s dro over til bensinstasjonen for kjpe noe godt og endte opp med 4 miniposer Crisps til 10kr stykket istedenfor en stor pose potetgull.
S n blir det "Kjre mamma" p opptak, med en pose Crisps attt fr jeg finner senga.


 

Sopptur

  • 03.11.2015, 22:21

Det f vre med barna ute i skog og mark er bare magisk. Det bare observere den gleden og iveren de viser nr det er noe nytt de oppdager, eller enda bedre.. F vre med p hele opplevelsen og dele gleden er noe av det beste en forelder kan f oppleve. Det ikke stresse, ikke ha noe tidspress, men vre tilstede og ha et ml om kose seg, oppleve og nyte verden er s absolutt anbefale. 

P lrdag lnte jeg Andreas for dra p vr frste sopptur! Monica og Adrian har plukket en del sopp tidligere s de visste hva de skule lete etter, og etter hvert begynte vi og finne noen kantareller ogs. Bde jeg og Andreas ble i ekstase hver gang vi fant en, og guttungen var kjempefornyd med lre seg plukke de. Da vi kom p toppen, koste vi oss med litt kakao, nyplukkede br og kjeks fr det begynte regne og vi tok turen tilbake til bilen.

Han har alltid vrt flink til smake p mat fordi om han sier han ikke liker det, og sopp har vrt en av de f tingene som str p ikke-liker lista. Men i gr ble de tilbehr til middagen etter hans nske og han skulle ha mesteparten fordi han likte det veeeeldig godt! 

S hvorfor ikke ta seg en tur i skog og mark i helgen? 











 

Opp i vekt og ny veiedag

  • 02.11.2015, 21:00


 

Joda, s da var det mandag igjen, vekta viser +1kg og til tross for drlig form forrige uke, s fler jeg at jeg har frotset i god mat og godteri hele helga.
Det passer jo aldri begynne endre p kostholdet nr man er svak i begynnelsen og fr man har kommet ordentlig i gang med rutiner osv., men n m det tas grep. N er det s og si full stopp, med unntak av en dag i uka. S p lrdag blir det kun popcorn til barne-tv p meg, for jeg har bursdag p sndag og planer om spise kake!
For kunne klare dette m jeg planlegge hver uke s jeg ikke havner i den samme fella og bruker ei hel uke p spise meg opp igjen, og fra n av blir veiedagen p fredager. Det er s lett g opp en kilo eller to med vann i lpet av ei helg som jeg ikke nsker skal vre en faktor som gjr at jeg blir umotivert igjen.

Sist jeg gikk ned mye i vekt var de eneste mlene mine g ned et visst antall kilo, men jeg hadde ingen deadline og det tok sin tid. Jeg skal ikke stresse denne gangen heller men jeg skal prve g ned ca.1kg pr. uke i snitt i frste omgang. S fra i dag blir mitt frste ml g ned 7kg til julaften. Det er 7,5 uke igjen og jeg skal kunne klare det om jeg er flink til planlegge og holde rutinene. 

Har du noen smarte tips p lur? 

 

Karina

P vei1videre med vektnedgang, personlig utvikling, hverdags, og flere rariteter jeg fyller tiden min med.

Follow

Search

Bloggdesign

hits